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• 兒童睡覺時體溫多少正常

  兒童在睡眠以后活動減少，新陳代謝下降，基礎代謝率降低產熱也會減少，所以睡眠狀況下體溫比正常會略有降低，但一般不會低于36℃。個別兒童會由于產熱的減少體溫略低于36℃，也是正常的現象。當寶寶睡醒以后，通過活動或者進食，體溫可以很快的恢復到正常水平。無論是成人還是兒童，在睡覺的時候體溫和正常溫度不會有太大的差別，因為人是恒溫的動物。所以，睡覺時的體溫正常情況下也是會維持在正常的體溫區間，就是36~37℃，不會出現過度的下降。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-02-28 11450次

• 睡覺時為什么會打鼾

  常說的打鼾的病因，下面幾個方面來說，如果是單純的鼾癥，也叫良性打鼾，它的原因往往是由于鼻部的疾病，比如說鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，鼻息肉或者是慢性鼻竇炎，打鼾如果伴有睡眠呼吸暫停綜合征，就是說這種情況，叫病態的打鼾，它的原因是由于氣道的梗阻，指的是上氣道，是環狀軟骨以上，包括鼻子、口咽部、咽喉部，任何一個部位的梗阻，都會引起打鼾或者睡眠呼吸暫停綜合征。

  

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  李興旺 主任醫師民航總醫院

  2020-01-14 3591次

• 胡思亂想失眠
  失眠的治療一定要注意合理安排時間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因為晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬太陽，對睡眠周期，推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次，在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 9906次

• 胃炎會影響心情胡思亂想嗎
  患有胃炎的患者，如果臨床癥狀比較嚴重，是會影響心情的，而且會導致患者出現胡思亂想。患者如果情緒不好，會導致病情加重，不利于病情的恢復，因此患有胃炎的患者，平時要保持心情愉快，避免精神緊張或者是壓力過大。患有胃炎的患者，是不能單純的使用藥物來進行治療的，同時要配合合理的飲食習慣，飲食要清淡，避免吃油膩燒烤，油炸的食物，不抽煙，不喝酒，不喝濃茶，不喝濃咖啡，平時作息要規律的睡眠時間，平時可以多喝一些溫開水，促進體內毒素的排出。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-10-28 4625次

• 怎樣做到不胡思亂想
  你好，這個是鑒于您平時想得比較多，比較閑，這種情況下你可以轉移注意力，多做一些自己喜歡做的事情，去逛街旅游。當你瞎想的時候，你就去干別的事情，盡量不要去思考這個問題，不要提前對一些未知的事情感到恐懼，這樣會使你造成心理負擔，時間長了可能會得焦慮癥。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-20 4504次

• 胡思亂想是什么病
  胡思亂想一般都是想得比較多，并且想要做到更好，這種情況一般見于焦慮癥。會對自己的期望值特別高，但是如果沒有做到這種程度，就會感覺到悲傷。所以這種情況下需要病人要放松心情，不要對某種事情產生過于焦慮。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-15 5304次

• 晚上睡覺害怕緊張心理胡思亂想
  晚上睡覺害怕緊張心理胡思亂想一方面可能是生理性因素，另一方面可能是病理性因素，如是生理性因素，則不需要過度擔心；如是病理性因素，應積極到醫院就診治療。1、生理因素：可能是睡前飲用了濃茶、咖啡等等含有興奮神經中樞物質的飲品，從而導致神經處于亢奮的狀態，出現難以入睡、失眠等情況，在過度關注睡眠的過程中極
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 1353次

• 睡覺胡思亂想是什么原因
  睡覺胡思亂想有可能是過度腦力勞動、精神壓力過大造成的，可以通過充分休息的方式進行緩解，不需要做過多的治療，如果癥狀比較明顯，還有可能是神經衰弱、焦慮癥造成的，需要通過服用藥物、心理治療的方式改善。1、神經衰弱：神經衰弱是由于長期處于緊張和高壓下產生的一種心理疾病，患者會出現精神抑郁、興奮以及腦力易疲
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-02-14 1819次