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• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經有了一個龐大的基數，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家帶有保健食品標志和批準文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2445次

• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4537次

• 如何保護腸道健康
  首先考慮平時要注意均衡飲食，定時定量飲食，平時忌食辛辣、刺激性食物，避免油膩飲食，避免生冷、硬的刺激，平時可以適當多吃溫軟飲食，保持心情愉快，避免情緒激動，定期到正規醫院進行胃腸功能的檢查。平時，避免飲酒，避免暴飲暴食，以防腸道消化功能失調，給有害菌群繁殖造成可乘之機，必要時，到當地正規醫院進行系統治療。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-21 10363次

• 精神健康的標準有哪些
  人的生理健康有標準，同時人的心理健康也就是說精神健康也是有標準的，國內外均有心理健康的標準，國外認為心理健康應當具備：第一，對現實具有效率的知覺。第二，有啟發的思想。第三，能悅納本身和他人。第四，在環境中能保持獨立欣賞寧靜。第五，注意哲學與道德。第六，對于平常事物甚至每天的例行工作能保持興趣。第七，能與人們建立感情，具有助人為樂的精神。第八，具有民主態度、創作性的觀念和幽默感。第九，能接受歡樂與受傷的體驗。國內將心理健康歸納為七個方面，智力正常，情緒穩定，意識健全，行為協調人際關系適應，反應適度，心理特點與年齡相符，就是精神健康的標準。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-20 8373次

• 做腸鏡前腸道準備標準有哪些？
  病情分析：腸鏡腸道準備標準是“大便呈無色稀水樣，沒有固體糞便”。腸道準備的注意事項：檢查前1~2天進食無渣的流質、半流質飲食；檢查當天早晨禁食；檢查前4～6小時服用聚乙二醇散并在半小時內喝下3000毫升的溫水；之后會排出大量的大便，一直到排出的大便呈清水樣，沒有固體糞便排出。意見建議：檢查前三天禁服鐵劑藥品。檢查前三天可以吃魚、肉、蛋、豆制品、粥、面條、面包，不吃蔬菜水果，如果要做電切術者禁食牛奶及乳制品。檢查后24小時內禁食辛辣刺激食物，12小時內禁止飲酒。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2020-06-12 2404次

• 怎樣健康的減肥
  你好，對于減肥來說，如果只有一顆減肥的心而沒有實際的行動，那么是沒有任何作用的，因為減肥是一個漫長的過程，需要減肥的患者付出極大的耐心和堅持力來完成，首先要管住自己的嘴，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別要注意晚餐要少吃過于油膩辛辣刺激的食物，堅持進行體育鍛煉。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 1701次

• 腸道健康的七個標準
  腸道健康并沒有所謂的七個標準，這個說法是不正確的，并沒有科學依據，通常只要腸道消化吸收好，不會經常出現腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，一般就屬于腸道健康的范疇。腸道是人體重要的消化器官，腸指的是從胃幽門至肛門的消化管，是消化管中最長的一段，也是功能較為重要的一段，人體中的腸包括小腸、大腸、直腸三大類，小腸的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-02-15 716次

• 腸道健康的重要性
  腸道健康的重要性有幫助消化吸收、預防疾病、形成大便等。1、幫助消化吸收：腸道一般有小腸和大腸，分別有十二指腸、空腸、升結腸、直腸等，沒有被胃部完全消化吸收的食物會進入腸道，在腸道內逐漸被人體消化吸收，對維持身體健康有一定的幫助，使蛋白質、維生素等營養被人體所吸收。2、預防疾病：腸道內還含有大量的有益
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 5476次