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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6327次

• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 114097次

• 常吃維生素c的好處
  維生素c在支持免疫系統方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞里的自由基綜合，維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生化，化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物，研究證明每日補充至少一克的維生素c，可以降低感冒的發病率，減輕癥狀并縮短患病時間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性貧血。三，保護肝臟。四，解除煙毒。五，防治感冒。
  語音時長 1:14”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 5525次

• 補充維生素c的好處
  一般情況下，補充維生素c有很多好處，維生素c可以促進身體抗體形成，加強白細胞的吞噬作用，增強機體的抗病能力，提高自身免疫力，減輕肝臟、脂肪，促進肝細胞的修復具有這些作用。不過大家在平時也要注意營養均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡補充維生素，飲食葷素搭配。
  語音時長 01:07”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-20 32794次

• 兒童吃維生素c有什么好處？
  病情分析：兒童吃維生素C能夠有效的提高身體免疫力，特別是對厭食，偏食的兒童好處會更大，因為維生素C是人體不可缺少的微量元素，所以補充維生素C還能夠有效的促進兒童更好的生長和發育。意見建議：如果兒童是出現了某種身體疾病，還需要積極的治療。兒童在日常的生活當中一定要保持營養均衡攝入，而且也要多做體育鍛煉，平時要保持身體衛生，保持良好的生活習慣才能夠更好的生長以及發育。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-09-23 1201次

• 兒童吃維生素c有什么好處
  維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌癥、心臟病，保護牙齒和牙齦等，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙、富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-29 5903次

• 孩子吃維生素c的好處
  孩子只要吃飯好，不挑食，不偏食，瓜果蔬菜等等都吃一些，是不需要額外吃維生素C的，額外的再吃一些維生素C，也不會對身體有太大的作用。但是如果孩子身體比較弱，吃飯不香，比較瘦，營養跟不上，可以適當的吃一些維生素C，有增強免疫力的作用，但是這種作用還是比較弱的，不如規范飲食提高的理想。另外，孩子應該多鍛煉
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-24 290次

• 吃維生素C都有什么好處
  吃維生素C的好處有很多，如美白護膚、促進鐵吸收、增強免疫力、減少壞血病等。1、美白護膚：吃維生素C能夠促進膠原蛋白的生成，適當補充維生素C能夠讓皮膚更加富有彈性，可以在一定程度上達到美白護膚的功效。2、促進鐵吸收：維生素C能使體內難以吸收的三價鐵還原為容易吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收，所以維生素
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 2093次