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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6327次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42125次

• 常吃維生素c的好處
  維生素c在支持免疫系統方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞里的自由基綜合，維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生化，化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物，研究證明每日補充至少一克的維生素c，可以降低感冒的發病率，減輕癥狀并縮短患病時間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性貧血。三，保護肝臟。四，解除煙毒。五，防治感冒。
  語音時長 1:14”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 5525次

• 孩子吃維生素c好嗎
  是有好處的。三歲以后的寶寶補充維生素c有意義，維生素c對寶寶的重要性有:第一、嬰兒在人體內的代謝過程，包括血紅細胞、骨骼，形成組織的修復，都有重要的意義。第二、對寶寶的牙齒健康，強壯的血管，減少跌倒和擦傷時的淤青都有好處，還能控制感染，加速傷口的愈合。第三、增強孩子的免疫系統功能，幫助對嬰兒的病毒的抵抗。第四、可以幫助嬰兒鐵和鈣的有效的吸收，所以每頓飯吃一片水果，對孩子的成長是非常有意義的。
  語音時長 1:14”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-16 8768次

• 孩子吃維生素c好嗎
  維生素C片小孩子是可以適量吃的，小孩子在成長的過程中需要各種各樣的營養素，其中維生素C是人體需要最多的維生素。維生素C對小孩子的健康成長十分重要，可以用于小孩子身體內的多種代謝過程，能保持小孩子的牙齦健康，強壯血管，控制感染，促進傷口愈合。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-03 3103次

• 兒童吃維生素c有什么好處？
  病情分析：兒童吃維生素C能夠有效的提高身體免疫力，特別是對厭食，偏食的兒童好處會更大，因為維生素C是人體不可缺少的微量元素，所以補充維生素C還能夠有效的促進兒童更好的生長和發育。意見建議：如果兒童是出現了某種身體疾病，還需要積極的治療。兒童在日常的生活當中一定要保持營養均衡攝入，而且也要多做體育鍛煉，平時要保持身體衛生，保持良好的生活習慣才能夠更好的生長以及發育。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-09-23 1201次

• 吃維生素c片的好處
  維生素C片對人體健康有多方面的好處，能增強免疫力、促進鐵吸收、抗氧化、促進膠原蛋白合成和改善心血管健康。如有不適，應及時就醫，接受專業治療。1、增強免疫力維生素C促進白細胞生成和活性，增強人體免疫功能。感冒季或身體虛弱時補充，可預防疾病，提
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-31 0次

• 吃維生素C都有什么好處
  吃維生素C的好處有很多，如美白護膚、促進鐵吸收、增強免疫力、減少壞血病等。1、美白護膚：吃維生素C能夠促進膠原蛋白的生成，適當補充維生素C能夠讓皮膚更加富有彈性，可以在一定程度上達到美白護膚的功效。2、促進鐵吸收：維生素C能使體內難以吸收的三價鐵還原為容易吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收，所以維生素
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 2093次