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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 3947次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 16261次

• 產后肥胖怎么瘦下來
  一、產后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2727次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 18564次

• 臉可以瘦下來嗎
  臉是可以瘦下來的。通常可以采取一些措施使臉變瘦。在保證營養均衡的前提下適當的節食，并且長期做運動，比如跑步，爬山，游泳等，能消耗體內的脂肪，使面部的脂肪減少，達到瘦臉的目的。另外，還可以選擇在面部注射瘦臉針，就是使用肉毒素，能使面部局部的肌肉萎縮，從而達到瘦臉的目的。患者飲食要清淡，營養均衡，并且注意注射部位的清潔衛生，防止感染。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 2401次

• 胸部可以瘦下來嗎
  胸部是可以瘦下來的。女性胸部的大小主要由乳腺組織和脂肪組織所組成的，采用適當的減肥方法減去胸部的脂肪，胸部就會明顯的瘦下來。個別女性由于種種原因導致的乳腺組織過于發達，胸部過大，影響了正常的生活以及學習，可以去專業的醫美機構通過乳房縮小術來實現瘦胸的效果。平時要注意不要隨意濫用含有激素的保健品，少吃零食。
  穆大力 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 801次

• 少吃飯能瘦下來嗎
  少吃飯能否瘦下來，需要根據具體情況來判斷。如果攝入的是低熱量食物，一般能瘦下來。但如果攝入的是高熱量食物，一般不能瘦下來。建議在醫生的指導下規范減肥。1、能：少吃飯能夠控制熱量的攝入，使機體逐漸消耗脂肪，如果攝入的是低熱量食物，如芹菜、獼猴桃、雞胸肉等，不會導致熱量超標，少吃飯一般能瘦下來。2、不能
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-16 0次

• 不吃飯真的可以瘦下來嗎
  不吃飯一般是真的可以瘦下來，但是這種減肥方法不科學，容易對身體健康造成不利影響。若出現不適癥狀，建議及時就醫。不吃飯會導致能量攝入不足，無法滿足身體所需。此時，身體就會將體內脂肪分解并轉化為能量，維持機體正常運轉，當身體脂肪逐漸減少時，就會達到瘦下來的目的。因此，不吃飯是真的可以瘦下來。但是這種減肥
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-21 0次