獻完血的人吃豬肝、鴨血、瘦肉、紅棗、牛肉等食物可以補血，也可以吃葉酸片、維生素B12片、復(fù)方鋅鐵鈣顆粒、維生素C丸、乳酸亞鐵口服液等藥物補血。
一、食物
1、豬肝：
其中富含豐富的鐵元素，鐵元素具有促進紅細胞生成和維持功能的作用，獻完血后適量吃一些豬肝，可以起到補血的作用。
2、鴨血：
鴨血中富含豐富的鐵元素和維生素，適量食用有助于補充身體所需的營養(yǎng)，促使造血功能快速恢復(fù)。
3、瘦肉：
瘦肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，并且瘦肉中含有的半胱氨酸和血紅素，適量吃可以促進人體吸收鐵元素，起到補血的作用。
4、紅棗：
獻完血后適量食用一些紅棗，可以為身體補充所需的鐵元素，促進血紅蛋白的合成，一定程度上可以促進身體的恢復(fù)。
5、牛肉：
牛肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、葉酸等，適量食用可以為機體提供能量，對促進身體恢復(fù)有幫助。
二、藥物
1、葉酸片：
葉酸片是B族維生素，可以促進細胞生長繁殖。如果獻血量大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸片，促進蛋白質(zhì)合成和細胞分裂，避免貧血的情況發(fā)生。
2、維生素B12片：
該藥物是維生素類的藥物，可以促進紅細胞的發(fā)育和成熟，維護機體的造血功能。獻血量較大時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素B12片，有助于促進紅細胞的增長。
3、復(fù)方鋅鐵鈣顆粒：
此藥物可以補充人體所需要的鋅、鐵、鈣，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物，可以補充機體所需的鐵元素，預(yù)防貧血的發(fā)生。
4、維生素C丸：
當(dāng)獻血量較大時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素C丸，可以補充機體所需的營養(yǎng)，促進鐵的吸收。
5、乳酸亞鐵口服液：
獻完血后出現(xiàn)明顯的貧血癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳酸亞鐵口服液，可以補充鐵元素，治療缺鐵性貧血。
獻完血后應(yīng)注意休息，不要劇烈運動，避免過度勞累，以免身體出現(xiàn)不適癥狀。
