來月經可以吃玉菇甜瓜嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約半個)/天

慎食人群: 糖尿病患者、腹瀉患者

宜食原因: 來月經時女性可以適量的吃些玉菇甜瓜,玉菇甜瓜營養比較豐富,含有蛋白質、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分,可以補充身體所需的營養物質,也可以從一定程度上增強人體的抵抗力。

注意事項: 玉菇甜瓜可以直接吃,但是不宜多吃,否則可能會引起消化不良的癥狀。

正文:

來月經的女性可適量吃玉菇甜瓜。

建議用量:200g(約半個)/天。

來月經時女性的抵抗力相對會比較弱,所以應該注意營養的補充,適當補充營養可提高自身的抵抗力。來月經時女性可以適量的吃些玉菇甜瓜,玉菇甜瓜營養比較豐富,含有蛋白質、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分,可以補充身體所需的營養物質,也可以從一定程度上增強人體的抵抗力。

玉菇甜瓜可以直接吃,但是不宜多吃,否則可能會引起消化不良的癥狀。糖尿病患者應該慎食,因為玉菇甜瓜中含有較多的糖分,吃了之后不利于血糖水平的控制。腹瀉患者也應該慎食,以免玉菇甜瓜中的膳食纖維導致胃腸蠕動加快,使腹瀉的癥狀加重。

在月經期應該注意休息,避免身體過于勞累,以免導致月經量增多以及經期延長的情況發生。平時應該根據天氣的變化適當的增添衣物,以免受寒風刺激,導致身體受涼,引發感冒。

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