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概述：

預(yù)防感冒，首先要注意防寒保暖。根據(jù)氣候的變化，及時增加衣物，避免著涼。注意室內(nèi)通風(fēng)，即使是在寒冷的冬天，也要注意定期開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通，降低室內(nèi)病原微生物的濃度。

在感冒多發(fā)的冬春季節(jié)，盡量不要去人員眾多的公共場合，在流感流行季節(jié)，盡量減少外出，在流感流行前及時接種流感疫苗。注意飲食均衡，不偏食，不挑食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃鹽含量過高的食物。積極的參加戶外體育鍛煉，可以提高機體的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

感冒病因：

感冒多數(shù)是由病毒感染所引起的，細菌、支原體、真菌等也可以導(dǎo)致感冒的發(fā)生。在平時人體的鼻腔黏膜表面寄居著一定量的病原微生物，一般不會引起發(fā)病。當(dāng)人體因為著涼、過度疲勞、淋雨時，鼻黏膜的小血管痙攣，血液循環(huán)變差，對病原微生物的抵抗力降低，鼻黏膜附著的病原微生物很容易進入體內(nèi)，并迅速生長繁殖而發(fā)生感冒。

感冒注意事項：

1、要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩×业捏w力活動。

2、一定要注意多飲水，也可以多喝一些粥類或者湯類食物。

3、堅持每天晚上用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，有利于感冒的康復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

預(yù)防感冒怎么做

概述：

感冒病因：

感冒注意事項：

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