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• 下肢動脈硬化怎么鍛煉

  下肢動脈硬化鍛煉方式，主要是量力而行的步行鍛煉，比如說我們專業的詞匯，叫間歇性跛行，跛行距離，這個是什么意思，就是你慢點走可能沒事。但一走快了腿就開始疼，這個走快了能走的距離，就叫做跛行距離，比如說是200米、300米。一般我們會通過一些病因干涉，比如說戒煙、服用他汀類的藥物、服用抗血小板藥物。再一個，就是在醫生指導下的步行鍛煉，像走200米就疼的，你可以試著走250米、300米，然后剛出現一點疼的時候，稍微再堅持一會，但是不能堅持太久，這樣的話，就是每次比之前都能多走幾步，這樣慢慢會增加步行的距離，促進腿部的動脈血管，側支循環建立。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-15 46421次

• 腦動脈硬化怎么得的

  首先，脂肪浸潤學說。正常生理情況下，血脂在濾過動脈內膜后，可再通過中層及外膜的營養血管，回到血液，而動脈粥樣硬化是由于血脂過多地濾過動脈內膜后，不能很好回濾入營養血管，使之沉積于血管壁內膜下層。第二，血管壁本身代謝異常，包括血管壁本身組織演變，諸如血管壁酸性粘多糖變化，血管壁酶的變化等，兒茶酚胺、激肽等血管活性物質的作用，以及吸煙等使血管長期痙攣，導致血管壁缺氧、營養不良，而致通透性改變。又由于老年人血管壁的粘多糖代謝失調等，都可以使血脂質極易沉積于血管壁上。第三，血栓形成學說。由于內膜損傷，血小板粘附于局部而形成血栓。近年來，隨著各種電子醫療技術的發展，對腦動脈硬化的病因及發病機理的研究，開辟了廣闊的前景。國內外學者普遍認為，脂質代謝障礙和血管內膜的損傷，導致動脈粥樣斑塊形成及動脈管壁變性，這是動脈硬化最早及最主要的動因。

  

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  陳文伙 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3539次

• 怎么防止動脈硬化
  防止動脈硬化的發生我們應該從以下幾點來做出相應的調理：一，在生活飲食上盡量的要以低鹽，低脂，低熱量，低膽固醇的飲食為主，平常多吃蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，動物內臟，蛋黃等食物。二，要養成良好的作息規律，平常不要熬夜，而且要戒煙戒酒。三，每天適當的運動，比如可以參加一些舒緩的有氧運動，像騎自行車，快步走，做健身操等，這樣通過有氧運動能夠增加血脂的消耗，幫助控制血壓，對于動脈硬化的預防也有非常重要的作用。四，如果患者患有高血壓，糖尿病等一些疾病，那么應該針對這些疾病進行治療，因為這些疾病也是導致動脈硬化的重要危險因素。
  語音時長 01:17”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-13 1509次

• 平時吃什么防止動脈硬化最好？
  如果想要進一步預防動脈粥樣硬化，那么往往建議患者要結合生活方式上的干預改善以及口服相關的藥物進行預防治療。比如說建議患者平日里要注意低鹽低脂的飲食，不吃動物的內臟以及肥肉，同時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，因為新鮮的瓜果以及蔬菜當中含有豐富的鎂、鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于預防動脈粥樣硬化的進展。除此之外，建議患者要結合運動減肥，控制好血脂，血糖，血壓，這樣才可以更好的防止動脈硬化的發生。建議患者可以聯合口服像阿司匹林，阿托伐他汀這種類型的藥物，這樣的藥物有助于預防動脈粥樣硬化的進展，平日里建議患者保持心情愉悅，規律作息，這樣可以更好的預防動脈粥樣硬化的進展以及發生。
  語音時長 01:15”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-09-16 3195次

• 怎么防止動脈硬化
  病情分析：想要防止動脈硬化的發生，建議患者要樹立起健康的生活方式。一方面要保證飲食的健康，要做到低脂飲食。另一方面應該加強運動，每周以5~7次的有氧運動為主，可以快走，慢跑，騎車，登山，太極拳等運動，改善不良嗜好，避免熬夜，要保持健康良好的心態。意見建議：同時應該定期的復查血脂，監測血壓，心率，血糖等指標變化，監測血管多普勒超聲檢查，觀察有無斑塊形成，以決定是否用他汀類藥物治療。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-05-27 701次

• 怎么防止腦動脈硬化
  病情分析：預防腦動脈硬化應做到以下幾點：1、改善飲食習慣，多吃蔬菜和水果，少吃含脂肪量多食物，少吃鹽。2、服用藥物將血壓、血糖、血脂控制在正常范圍內。3、有煙酒史的人群，建議戒煙戒酒。意見建議：腦動脈硬化的患者，因腦部供血不足容易出現頭暈、頭痛、乏力、嗜睡、記憶力減退等癥狀，當出現這些癥狀時，建議到醫院進行腦部ct、腦部核磁、腦部血管造影、血生化的檢測，以便確診是否為主腦動脈硬化。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-27 802次

• 平時吃什么防止動脈硬化最好？
  如果想要進一步預防動脈粥樣硬化，那么往往建議患者要結合生活方式上的干預改善以及口服相關的藥物進行預防治療。比如說建議患者平日里要注意低鹽低脂的飲食，不吃動物的內臟以及肥肉，同時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，因為新鮮的瓜果以及蔬菜當中含有豐富的鎂、鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于預防動脈粥樣硬化的進展。除此之
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 304次

• 腦動脈硬化平時要注意什么
  腦動脈硬化患者要注意保持良好的生活習慣。飲食上，多吃蔬菜水果，像菠菜、蘋果，它們富含維生素，對血管有益。減少脂肪攝入，少吃動物內臟等油膩食物。要適量運動，比如散步、太極拳，能促進血液循環。情緒要平穩，避免激動、焦慮。戒煙限酒也很重要，因為煙
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-22 0次