為你推薦

• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數低、飽腹感比較強的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時這類食物的飽腹感比較強，吃完以后不容易餓，在減肥的時候，好多人減肥不成功的原因就是因為忍受不了饑餓的感覺。當然在吃這類食物的同時，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對比較多，攝入的熱量相對比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-20 7218次

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-08 6185次

• 莫名煩躁想發脾氣想哭
  出現莫名煩躁，想發脾氣，想哭往往與情緒有關系，如出現焦慮或者抑郁的情緒。一、出現焦慮情緒，焦慮癥作為一種神經癥，是以無明顯誘因的煩躁、擔心、憂心忡忡為主要表現，出現坐立不安、植物神經功能紊亂、尿頻尿急、心慌心悸、頭痛頭暈等表現，如果明確診斷是焦慮癥，可以給予抗焦慮藥物或者心理治療方法。二、診斷為抑郁癥，抑郁癥也可能出現上述表現，出現沒有原因的情緒低落、興趣喪失、煩躁，易發脾氣，控制不住的想哭，可能會伴有睡眠障礙、飲食障礙、性欲的變化、注意力、自我評價功能的降低等等，嚴重的患者可能會有自傷、自殺的想法或者行為，臨床治療抑郁癥主要是通過抗抑郁藥物治療或者心理治療，如果出現上述描述，希望盡早就醫，明確診斷，合理治療，大多數能夠達到痊愈。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-05 48024次

• 頭疼失眠煩躁想哭怎么辦？
  失眠伴有頭痛煩躁易哭的癥狀，首先要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，多參加戶外運動，參加能夠陶冶情操的文藝活動，聽能夠放松心情的輕松音樂。平時飲食上要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，晚上睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，不要從事緊張的工作。可以口服具有疏肝理氣功效的中成藥，如加味逍遙丸能夠起到疏肝清熱，健脾養血的功效。柴胡疏肝丸能夠起到疏肝理氣，消脹止痛的功效。疏肝理氣丸能夠起到疏肝理氣解郁的功效。癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-17 4908次

• 為什么心里煩躁不安
  心里煩躁不安是由于對某件事過度擔心，和對沒有發生的事情產生過多的焦慮和緊張。對于這種情況下，應該是對癥治療，或者是采用一些轉移療法。讓自己身心變得放松，晚上睡前可以看一些社交軟件，或者是聽聽廣播。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-15 4403次

• 心里煩躁是怎么回事
  心里煩躁，一般都是由于最近有什么不順心的事情，或者是生活工作壓力比較大所導致的，這種情況可以放松心情，不要給自己太大的壓力，睡前可以喝溫牛奶，或者是用熱水泡腳，這樣可以使全身血液循環，有助于身心得到緩解。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-15 4302次

• 心里煩躁難受想哭
  心里煩躁難受想哭有可能是抑郁癥、焦慮癥等原因造成的，需要通過藥物治療心理治療的方式進行改善。1、抑郁癥：抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，有可能是因為心理因素造成的，也有可能是生理因素引起的，不排除是社會環境因素的原因，會導致患者出現心境低落、思維障礙、意識活動減退等表現，有可能會引發患者心里煩躁難受
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-19 771次

• 莫名煩躁想發脾氣想哭
  出現莫名煩躁，想發脾氣，想哭往往與情緒有關系，如出現焦慮或者抑郁的情緒。一、出現焦慮情緒，焦慮癥作為一種神經癥，是以無明顯誘因的煩躁、擔心、憂心忡忡為主要表現，出現坐立不安、植物神經功能紊亂、尿頻尿急、心慌心悸、頭痛頭暈等表現，如果明確診斷是焦慮癥，可以給予抗焦慮藥物或者心理治療方法。二、診斷為抑郁
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 2686次