經(jīng)期一般是能適量喝銀耳紅棗湯的。

銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗兩種食材熬制而成,其中紅棗中富含鐵元素,是合成血紅蛋白的必需原料。經(jīng)期女性由于經(jīng)血排出會(huì)喪失部分鐵元素,適量喝銀耳紅棗湯可以補(bǔ)鐵,預(yù)防經(jīng)期貧血。銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。還含有天然植物性膠質(zhì),可以達(dá)到一定的潤(rùn)膚效果,兩者一起搭配熬煮對(duì)身體健康是有益的。

雖然銀耳紅棗湯對(duì)經(jīng)期女性有益,但過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致身體不適,出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。因此,建議適量飲用,避免過(guò)量。平時(shí)月經(jīng)量偏多且體質(zhì)偏熱的女性,在經(jīng)期時(shí)最好不要喝銀耳紅棗湯,因?yàn)殂y耳紅棗湯具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,容易引起經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增加。如果經(jīng)期喝銀耳紅棗湯,一定要避免冷凍后喝,以免引起痛經(jīng)、腹瀉等不適。

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