腳崴在醫學上一般指踝關節扭傷，踝關節扭傷之后小腿側面抽筋可能是感覺神經刺激、寒冷刺激、肌肉拉傷、炎癥刺激、踝關節骨折等原因導致，可以通過物理治療、藥物治療、手術治療的方式緩解。
1、感覺神經刺激：
患者在受傷后，劇烈的疼痛感會向上蔓延刺激小腿的感覺神經，進而引起小腿神經性抽搐，表現為肌肉痙攣，產生抽筋的癥狀。此種情況一般屬于正常的生理性現象，不需要特殊治療。可以通過按摩小腿肌肉的方式緩解或者等其自行緩解。
2、寒冷刺激：
如果沒有對傷處進行保暖處理，寒冷空氣刺激后，肌肉會處于繃緊狀態，血液流動受到阻塞，從而出現側面肌肉痙攣、抽筋的情況。可以受傷24小時后使用干凈的毛巾浸泡熱水后敷在傷處周圍的肌肉上或蓋上保暖的衣服及被褥，促進小腿部位血液循環，保存熱量。
3、肌肉拉傷：
患者在踝關節扭傷時可能會牽扯小腿肌肉突然快速的收縮或拉伸，超出了肌肉組織所能承受的力量，進而造成肌肉撕裂，導致肌肉痙攣，引起抽搐。可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、尼美舒利片等藥物治療。
4、炎癥刺激：
踝關節扭傷后可能會引發無菌性關節炎，炎癥刺激小腿部位的神經血管，出現充血腫脹、疼痛和抽筋。可在醫生指導下使用布洛芬片、吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物治療。
5、踝關節骨折：
如果踝關節出現外側骨折的情況，可能會出現皮下淤血，進而腫脹壓迫小腿的神經和肌腱，使小腿屈伸不便，肌肉僵硬從而引起抽搐。可以在醫生的操作下進行手法復位術、切開復位內固定術、經皮螺釘內固定微創手術等方式治療。
平時應注意堅持體育鍛煉，加強腳踝部的肌肉力量，避免長時間保持一個姿勢，疲勞時可以起身活動腳踝關節。
