為什么失眠的人常多夢?

?一,不了解夢在睡眠中的地位和生理上的作用,不了解夢和夢感的區別,很多人對夢有恐懼感,認為做夢會影響睡眠。

二,對自己的情緒,一個障礙缺乏認識,不認為是病,甚至意識不到自己存在情緒障礙。不知道做夢多,實際上是有自己的壞情緒引起,反而過分的注重情緒障礙,伴發的失眠多夢,疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒,從而夸大了不太客觀的體驗。

三,對自己的健康過分關心,不知道夢和夢感是沒有不良反應,過分關注夢感增強病加重對失眠的恐懼,成惡性循環。

四,有些人會在快速眼動下睡眠中醒來,或者是緊接著快速眼動睡眠之后醒來,都是對夢境的回憶,程度增高。

五,個體功能狀態的差異,不同的人呀夢感會不同,相同的人不同時期的夢感也會有差異。所以有人有的人夢感多,有的人夢感少,有時夢感多有時少,失眠與夢感沒有必然的聯系。不同的功能狀態,導致夢感不同,有時不能準確的反映客觀事實。

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