問為什么失眠多夢
病情描述：
為什么失眠多夢
答醫(yī)生回答
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失眠多夢怎么調理患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫(yī)院
2021-12-22 2301次
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失眠多夢怎么調理？像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。
01:29
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 12107次
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為什么經常失眠多夢經常失眠多夢是與日常的生活習慣有很大的關系，比如經常熬夜、過度勞累、情緒緊張、壓力過大或者是學習壓力過大，這種情況就會出現神經功能紊亂這種疾病。神經功能紊亂如果嚴重，會出現嚴重的失眠，睡覺的時候可能會容易驚醒或者是多夢。治療神經功能紊亂，可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素，促進睡眠。同時在日常的生活也要避免過度勞累，避免精神壓力過大，要保證有良好的心情和心態(tài)。在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，禁忌煙酒。在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，濃茶或者是濃咖啡，或者是飲酒，這些飲品都是避免喝的。同時在睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:18”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-14 11953次
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為什么最近老失眠多夢導致長期的失眠多夢是與神經功能紊亂有關，導致神經功能紊亂是與日常的生活方式有很大的關系，比如情緒緊張、壓力過大、學習壓力過大，這種情況就會出現失眠和多夢的現象，就會導致神經功能紊亂。可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠，睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，同時患者在日常的生活里也要特別的注意，要有一個良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免感冒和受涼。在日常的生活里也要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉也是可以促進睡眠的，同時在飲食方面也要特別的注意要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁煙禁酒，以上這些方法都是可以有效改善睡眠的。語音時長 1:17”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-14 4101次
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為什么經常失眠多夢病情分析：經常失眠多夢，考慮到是由于氣血虛弱造成的。意見建議：所以建議這種情況可以多吃一些補血益氣的食物，來幫助緩解失眠的癥狀，建議保證，增加適量的維生素和蛋白質，不要吃太刺激和辛辣的食物，晚飯不要吃得太多，最好可以吃八分飽，建議適當外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-12 1704次
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為什么最近老失眠多夢病情分析：引起失眠多夢的主要原因是由于日常的生活壓力大，情緒緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕有很大的關系，這種癥狀是屬于神經衰弱。意見建議：可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療，在睡覺之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，在日常的生活當中要多做一些戶外運動，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，這些運動也是可以促進睡眠的。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-19 1902次
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為什么失眠的人常多夢？?一，不了解夢在睡眠中的地位和生理上的作用，不了解夢和夢感的區(qū)別，很多人對夢有恐懼感，認為做夢會影響睡眠。二，對自己的情緒，一個障礙缺乏認識，不認為是病，甚至意識不到自己存在情緒障礙。不知道做夢多，實際上是有自己的壞情緒引起，反而過分的注重情緒障礙，伴發(fā)的失眠多夢，疼痛等癥狀。不知道如何調節(jié)和改善自
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 57次
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頭疼失眠多夢頭疼失眠多夢可能是由于植物神經紊亂造成的，也有可能與神經衰弱有一定的關系，可以通過心理治療或服用藥物治療。1、植物神經紊亂：是由各種原因所導致的交感神經以及副交感神經平衡被打亂，比如平時過度勞累或突然受到了精神創(chuàng)傷都容易引發(fā)此病，通常會表現為頭暈、頭疼、失眠、多夢等癥狀。可以通過服用調節(jié)植物神經功能
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 557次
