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骨鹽量偏高怎么改善

骨鹽量偏高可以通過飲食方式、堅持適量的運動或者藥物方式來進行改善。

1、飲食方式:骨鹽量偏高是指骨頭中無機鹽的含量偏高,偏高時一般情況下是因為骨代謝的原因,如果吃的食物含鹽量多,攝入體內的鈉超過人體對鈉的需求,就會出現骨鹽量偏高的現象,所以要及時改善飲食,飲食要以清淡為主,平時應減少鹽的攝入,避免食用過多腌制品、加工食物及辛辣刺激的食物。

2、堅持適量運動方式:出現骨鹽量偏高時應該加強鍛煉,減少脂肪,患者可適當進行有氧運動,比如在跑步機上慢跑、體操等活動,可以通過出汗來排泄體內多余的鹽分,來改善骨鹽偏高的情況。

3、藥物方式:骨鹽主要決定了骨的硬度,當骨鹽偏高時就容易造成骨質疏松的狀況,這種情況下可在醫生指導下用阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物促進鈣的吸收,可以改善骨鹽量偏高的現象。

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