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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18620次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38296次

• 更年期抑郁癥發(fā)生的原因
  更年期抑郁癥發(fā)生的原因可能與性欲減退，壓力，精神因素，卵巢萎縮以及相關(guān)的社會心理因素有關(guān)系，婦女的進入更年期或卵巢開始出現(xiàn)生理性的萎縮，雌激素分泌下降容易會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，比方說出現(xiàn)潮熱，容易發(fā)脾氣煩躁激動，為了一點小事不能控制自己的脾氣，以后會后悔心情更加煩躁，體內(nèi)雌激素水平減少，婦女的性生活方面需求減少，夫妻之間如果不能有效溝通，會出現(xiàn)性生活不和諧，影響夫妻感情增加心理負擔，加重抑郁情緒。這些身體方面的改變讓更年期婦女工作上也會受到影響，工作大不如以前，人際關(guān)系出現(xiàn)問題，再加上更年期婦女臨近退休，所以說她的心理負擔更加加重，抑郁情緒會加重，除此以外的更年期綜合征癥狀是婦女參加集體活動的這種主動性下降，人際交往和興趣下降，生活單調(diào)，體會不到中老年生活的樂趣，整天郁郁寡歡產(chǎn)生抑郁，更年期在退休以后生活模式發(fā)生轉(zhuǎn)變，低位改變或者是生活的家庭環(huán)境出現(xiàn)變化，都可能會影響抑郁情緒的發(fā)生。
  語音時長 2:12”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-22 2421次

• 更年期抑郁癥
  更年期抑郁癥初次發(fā)病年齡大概在55到56歲，女性更早一些，45歲就開始。因精神焦慮、緊張、抑郁等因素而致的綜合征。主要是體現(xiàn)為焦慮不安、緊張恐懼、不知所措、情緒低落、悲觀失望、哭笑啼啼、自責自罪、主觀臆斷、容易猜忌他人。本病的病因可能與內(nèi)分泌機制機體減弱有關(guān)，代謝功能失調(diào)以及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。有的認為是間腦的某些機能失調(diào)，也有的發(fā)現(xiàn)為第三腦室擴張，腦室變形等等。臨床的癥狀有很嚴重的自殺行為，此外，還可能有月經(jīng)不調(diào)、性欲減退或者出汗、怕冷、消瘦、乏力的癥狀?？梢越邮苄睦碇委?，也可以處理好家庭與社會的關(guān)系，創(chuàng)造多彩多姿的生活，擁有并保持良好的心態(tài)，一定要注意勞逸結(jié)合，保持良好的人際關(guān)系等等。
  語音時長 1:20”
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 9200次

• 更年期抑郁癥復發(fā)嗎
  病情分析：更年期抑郁癥會復發(fā)。其實不光是更年期，任何時期或者年齡階段的抑郁癥都是可能會復發(fā)的，復發(fā)的原因很多，可能是受到了不良社會心理因素影響，可能沒有按照醫(yī)生的囑托按時吃藥，可能是個人調(diào)節(jié)能力太差，性格原因等等。意見建議：為了避免抑郁癥復發(fā)，首先要做到每天遵醫(yī)囑，按時按量吃藥，這很重要。服藥期間定期到醫(yī)院復診檢查，一般一個月一次。如果病情不穩(wěn)定，隨時復診，請醫(yī)生檢查以后予以藥物調(diào)整或者心理治療。
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-19 2203次

• 更年期抑郁癥吃什么藥
  如果是更年期所發(fā)生的這種情況，一般是見于內(nèi)分泌失調(diào)所導致的。這種情況下，可以采用人工激素來補充，或者可以服用靜心口服液，具體的治療還應(yīng)該經(jīng)過檢查以后進行對癥用藥治療。平時應(yīng)該，養(yǎng)心安神，多注意控制自己的情緒，可以深呼吸，散步，打打太極拳。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-15 2803次

• 更年期抑郁癥
  更年期抑郁癥是更年期女性常見的一種心理疾病，女性在更年期的時候本身就會出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀，這個時候，患者的心理是很脆弱的，如果受到了什么刺激，或者對日常的生活有過多的失望就會導致更年期抑郁癥的發(fā)生。更年期抑郁癥是絕經(jīng)期常見的精神疾病。更年期抑郁癥患者往往有某些身體或精神因素作為激勵，患者往往有身心
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-31 3239次

• 更年期抑郁癥
  更年期抑郁癥初次發(fā)病年齡大概在55到56歲，女性更早一些，45歲就開始。因精神焦慮、緊張、抑郁等因素而致的綜合征。主要是體現(xiàn)為焦慮不安、緊張恐懼、不知所措、情緒低落、悲觀失望、哭笑啼啼、自責自罪、主觀臆斷、容易猜忌他人。本病的病因可能與內(nèi)分泌機制機體減弱有關(guān)，代謝功能失調(diào)以及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。有
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-29 188次