如果做深蹲有大腿疼痛的情況，是不建議再繼續(xù)做深蹲活動的，以免導致大腿部肌肉筋膜過度地受力牽拉，引起損傷，就會導致大腿部位出現(xiàn)淤血，腫脹，疼痛的情況，就會影響腿部屈伸受力的活動.
在出現(xiàn)深蹲大腿疼痛情況時可以行大腿部熱敷理療，以緩解疼痛的情況疼痛明顯時，也可以口服非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來減輕大腿部位疼痛的情況，在日常生活中一定要多注意腿部保暖，避免大腿部位過度受力的活動，以免導致大腿部位疼痛情況加重。
做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-164120次
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跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經(jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-04 7329次
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膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
01:04
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-17 3554次
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做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎如果做深蹲有大腿疼痛的情況，是不建議再繼續(xù)做深蹲活動的，以免導致大腿部肌肉筋膜過度地受力牽拉，引起損傷，就會導致大腿部位出現(xiàn)淤血，腫脹，疼痛的情況，就會影響腿部屈伸受力的活動.在出現(xiàn)深蹲大腿疼痛情況時可以行大腿部熱敷理療，以緩解疼痛的情況疼痛明顯時，也可以口服非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來減輕大腿部位疼痛的情況，在日常生活中一定要多注意腿部保暖，避免大腿部位過度受力的活動，以免導致大腿部位疼痛情況加重。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-08-10 7321次
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深蹲大腿酸痛還繼續(xù)做嗎深蹲是比較常見的一種健身方式，如果深蹲以后出現(xiàn)了大腿酸痛的情況建議應馬上停止這方面鍛煉，要避免出現(xiàn)超高強度的鍛煉，深蹲后出現(xiàn)大腿酸痛的情況后可以通過一些方式來進行緩解，比如，理療、按摩、拔罐等方法都有很好的緩解大腿酸痛的作用。另外平時進行深蹲鍛煉的時候要掌握一定的技巧，避免因運動不當而引起出現(xiàn)運動損傷等情況的發(fā)生。語音時長 1:04”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-05 9789次
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做深蹲大腿疼怎么辦做深蹲的時候大腿出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免進行體育運動鍛煉，尤其要注意避免深蹲、蛙跳這些重體力鍛煉。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-19 2902次
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做蹲起大腿疼怎么辦劇烈運動導致的大腿肌肉酸痛，是因為劇烈運動，大腿肌肉無氧代謝，產(chǎn)生較多乳酸，刺激局部感覺神經(jīng)，就會產(chǎn)生酸痛，建議近期注意休息，減少劇烈活動，局部按摩或電理療都有幫助，可以配合泡泡腳，用熱毛巾敷敷，可以加快恢復。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-29 2904次
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做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎深蹲后大腿疼痛，是否能繼續(xù)做取決于疼痛的性質(zhì)和嚴重程度。一般來說，如果是肌肉酸痛，適當休息后可繼續(xù)鍛煉；但若是銳痛或持續(xù)不減的疼痛，則應立即停止并尋求醫(yī)療幫助。深蹲是一種有效的鍛煉方式，主要針對大腿和臀部肌肉進行強化。然而，不正確的姿勢或過
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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深蹲大腿酸痛還繼續(xù)做嗎深蹲大腿酸痛一般不能繼續(xù)做。深蹲后大腿酸痛，主要是由于肌肉在鍛煉過程中產(chǎn)生了微小的損傷和乳酸堆積，這種酸痛是肌肉適應和增長的正常反應，但過度的酸痛可能是過度訓練的信號。此時若繼續(xù)鍛煉，可能導致肌肉疲勞和微損傷加重，甚至引發(fā)傷害。針對大腿酸痛
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-14 0次
