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• 補血吃什么

  缺血中醫認為是血虛，大致相當于西醫貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當鍛煉，勞逸結合。當然中醫認為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進行治療。如嚴重貧血應到醫院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補血。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7812次

• 吃什么水果補血

  補血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫的說法桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也易導致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補血效果較好。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2022-06-24 15005次

• 吃什么補血補氣
  在日常生活中，很多的食物可以補血、可以補氣，大棗既能補血，又能補氣，大棗可以生吃，也可以煲湯，也可以用于治療一些疾病，常用于治療一些因為氣虛、血虛而引起的一系列的臨床癥狀。大棗內含有豐富的營養，含有大量的蛋白質、糖類、多種維生素、微量元素以及一些礦物質，常吃大棗可以提高機體免疫力和抗病能力，改善微循環，能夠起到補氣、補血的作用。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-30 52532次

• 孕婦吃什么補血？
  孕婦吃含鐵豐富的食物或者是口服補鐵藥物能夠補血，孕婦在飲食上富鐵飲食就是指多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉，血制品，動物肝臟等，孕婦口服補鐵藥物，可以口服多糖鐵復合物來補鐵治療。對于孕婦來講，如果想快速的補血，可以通過輸注紅細胞快速的糾正貧血，但是輸注紅細胞治標不治本，患者依然會再次貧血。孕婦在孕期出現貧血，往往是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血在孕中晚期的婦女當中是很常見，所以就需要補鐵治療。
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  李方方 主治醫師開封市中心醫院

  2020-05-24 1956次

• 補血吃什么
  病情分析：補血平時可以多食用富含鐵質，葉酸，維生素等營養物質的食物。 一般出現貧血，可以多食用動物的肝臟，動物血，瘦肉，烏雞，蛋黃，紅棗，桂圓，龍眼，紅豆，黑豆，黑芝麻，西洋參，黨參，黃芪，太子參，當歸，熟地，菠菜，紫菜，黑木耳，紅糖等。 如果貧血嚴重，需要及時去醫院檢查，查找貧血的原因，在醫生指導下治療并糾正貧血。意見建議：貧血的人平時生活當中要注意，盡量避免食用高脂肪，豆漿，堿性食物，茶，咖啡，含鞣酸多的蔬菜和水果，核桃，杏仁，海帶，胡蘿卜等，注意休息，不要太勞累，避免劇烈運動，改善生活方式，合理膳食。
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-08-22 5001次

• 貧血吃什么補血
  平時多吃一些瘦肉，雞蛋，還有動物的肝臟，比如說雞肝鴨肝都可以，還可以吃一些芹菜，紫菜，黃豆，紅棗等等，同時可以補充一些維生素c。要注意營養均衡。避免辛辣油膩的食物。同時要注意飲食衛生。平時要多注意休息，保持一個良好的生活習慣。
  張雋瑜 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-24 2703次

• 補血吃什么
  貧血多表現為臉色蒼白，渾身無力，心慌氣短。一般情況下，對于貧血的患者首先要查明貧血原因。對癥治療。除了臨床治療外，平時飲食也很重要，可以多吃含鐵比較豐富的食物，像雞蛋肉類牛奶動物內臟都是含鐵比較好的選擇，平時還可以多吃點紅棗桂圓肉黑芝麻之類
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-24 0次

• 吃什么補血？
  在日常生活中，許多人會面臨貧血或者需要補血的情況，無論是因為疾病、營養不良還是特殊的生理時期。了解吃什么可以補血，對于改善健康狀況有著重要的意義。吃什么能夠補血？1、含鐵豐富的食物：牛肉、豬肉、羊肉等紅肉是很好的補鐵食物。每100克牛肉中含鐵量約為2.8毫克。每周可以食用3-4次，每次100-150
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-09-20 0次