熬夜有什么壞處

熬夜的壞處一般有新陳代謝慢、記憶力減退、內分泌失調、植物神經紊亂、抵抗力下降等。

1、新陳代謝慢:

熬夜會影響到身體的新陳代謝速度,容易使大量的毒素在體內堆積,不能夠及時排出體外,引起皮膚變差、便秘等癥狀。

2、記憶力減退:

熬夜會導致大腦得不到充分的休息,損傷腦細胞功能,使記憶力減退的情況出現。

3、內分泌失調:

人體的激素分泌和睡眠規律密切相關,熬夜還會擾亂體內激素分泌,引起內分泌失調。

4、植物神經紊亂:

熬夜會使交感神經異常興奮,造成植物神經功能紊亂,也可導致頭部供血量減少,毛囊沒有得到充足的營養供給,也可引起脫發。

5、抵抗力下降:

身體長期得不到足夠的休息,還可能會導致身體抵抗力下降,受到各種致病菌感染,增加患感染性疾病的風險。

建議平時養成良好的作息習慣,注意早睡早起,勞逸結合,不可以過度勞累或熬夜,對自身健康有好處。

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