冠狀動脈硬化怎么預防

冠狀動脈硬化一般可以通過生活調(diào)理來幫助患者預防冠狀動脈硬化。

患者在日常生活當中,可以通過食用新鮮的蔬菜瓜果來幫助治療,有降低血液黏稠度,降低血脂,軟化血管的作用。常見的食物有芹菜、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄等,患者還要保持充足的睡眠,盡量避免熬夜,要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。應(yīng)酬,抽煙、喝酒、大魚大肉,作息不規(guī)律,都是不良生活習慣,因此要控制飲食,可在較大程度預防動脈粥樣硬化,同時,患者還需要增加活動量,如爬山、逛公園、散步、打太極拳等,增加運動可以改善心肺功能,可以讓身體對糖、脂、鹽等能量代謝調(diào)節(jié)到非常好的水平,可以在很大程度上預防很多代謝相關(guān)疾病,包括冠心病、動脈粥樣硬化,可達到較好的自我養(yǎng)生的效果。

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