春季怎么進(jìn)補(bǔ)

春天萬復(fù)蘇人體陽氣萌動(dòng)新陳代謝加快,如同程序的啟動(dòng)階段,啟動(dòng)順利程序才能正常運(yùn)行,所以春季養(yǎng)生十分重要,從中醫(yī)角度出發(fā)春季為肝氣所主,肝木太過則克脾,脾弱則影響食物的消化吸收,應(yīng)多食甘味的食物,減少酸味食物的攝入。

但要注意,在一般情況下不宜用紅參、鹿茸、附子之類的藥物,以免導(dǎo)致陽氣過剩。

春天陽氣初生,主用辛散升脾之品可助陽氣生發(fā),但忌大辛大熱,宜用平補(bǔ)之品,如人參、冬蟲夏草、紅景天等。

人參能補(bǔ)元?dú)猓{(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,提高免疫力,可用于各器官虛損性的病變的防治。冬蟲夏草能補(bǔ)虛損、益精氣,提高機(jī)體免疫功能,改善血液循環(huán),對(duì)心腦血管疾病,肝硬化等均有一定的防治作用。紅景天有活血止血之功效,并能抗疲勞,提高體力。

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