春季怎么進補

春天萬復蘇人體陽氣萌動新陳代謝加快,如同程序的啟動階段,啟動順利程序才能正常運行,所以春季養生十分重要,從中醫角度出發春季為肝氣所主,肝木太過則克脾,脾弱則影響食物的消化吸收,應多食甘味的食物,減少酸味食物的攝入。

但要注意,在一般情況下不宜用紅參、鹿茸、附子之類的藥物,以免導致陽氣過剩。

春天陽氣初生,主用辛散升脾之品可助陽氣生發,但忌大辛大熱,宜用平補之品,如人參、冬蟲夏草、紅景天等。

人參能補元氣,調節神經內分泌系統的功能,提高免疫力,可用于各器官虛損性的病變的防治。冬蟲夏草能補虛損、益精氣,提高機體免疫功能,改善血液循環,對心腦血管疾病,肝硬化等均有一定的防治作用。紅景天有活血止血之功效,并能抗疲勞,提高體力。

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