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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 51303次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 63432次

• 含蛋白的食物
  含蛋白高的食物有海參，每一百克海參中含有76.5克的蛋白質，含蛋白高的食物還有螺旋藻，每一百克螺旋藻含有65克的蛋白質。常見的食物含蛋白高的還有豆腐皮，每一百克豆腐皮當中含有50.5克的蛋白質。黃豆，每一百克黃豆當中含有36.3克的蛋白質，這個相對蛋白質含量也是很高的，而且制作起來比較方便，可以打成豆漿也可以做成豆腐或者是豆腐干等制品食用。還有蛋白高的食物還有蠶豆，蠶豆每一百克食物當中含有28.2克的蛋白質，蠶豆也是蛋白質含量比較高的食物之一，而且也是生活中比較常見的，另外豬皮、花生還有雞肉、豬肝、兔肉等食物當中含蛋白比較高。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 5568次

• 含高蛋白的食物有哪些
  蛋白質含量比較高的食物比較多，首先肉類當中蛋白質含量極高，包括豬肉，雞肉，鴨肉，魚肉或者是蝦、蟹類的食物，蛋白質含量都比較豐富，但是有一些肉類脂肪含量比較高，膽固醇含量比較高，不適合減肥的人群進行食用。另外肉類脂肪含量和膽固醇含量極低，比如牛肉，雞胸肉，特別適合減肥的人群來進行食用，熱量極低，一般情況下，對于有高脂血癥，冠心病或者高血壓的患者來說，建議食用以上熱量比較低的食物。再來雞蛋當中的蛋白質含量也比較豐富，豆制品當中也含有豐富的蛋白質。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-09 10447次

• 含高蛋白的食物有哪些
  首先說一下什么是高蛋白，高蛋白就是指的食物的蛋白質含量高，蛋白質約占人體的16.3%，如果食物中含有的蛋白質含量超過16.3%，就成為高蛋白食物。是生活中常見的高蛋白的食物主要有豆類、動物內臟、肉類、水產類和蛋類。但是高蛋白食物攝入一定要適量，否則會引起肝腎功能異常以及消化不良等癥狀。
  孟憲華 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-22 19908次

• 含蛋白質的食物有哪些
  含蛋白質高的食物有海參，螺旋藻，豆腐皮，黃豆，蠶豆，豬皮，花生，雞肉，豬肝，兔肉等等。每100克海參當中含有76克的蛋白質。每100克螺旋藻當中含有65克的蛋白質，每100克豆腐皮中含有50克蛋白質，每100克黃豆中含有36克蛋白質。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-06 6703次

• 含蛋白高的食物和蔬菜都有哪些？
  近期，我接診了一位年輕患者。他因長期飲食不均衡，導致身體消瘦、免疫力下降，經常感到乏力。經過詳細詢問和檢查，我發現他的蛋白質攝入量嚴重不足。為此，我告訴他要重點增加高蛋白食物和蔬菜的攝入。這位患者咨詢我說，含蛋白質高的食物和蔬菜都有哪些？相信還有很多朋友不知道高蛋白食物和蔬菜有什么。接下來我就來科普
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-04-22 0次

• 揭秘！含蛋白高的食物和蔬菜都有哪些
  近期我的朋友因為工作比較繁忙，而且經常飲食不規律，導致身體逐漸出現疲憊、體力下降等癥狀，隨后便去往的醫院。醫生建議他調整飲食，多吃一些含有蛋白質的食物和蔬菜。但是他并不了解都有哪些，隨后便咨詢了醫生，醫生告訴他后他才徹底明白，那么究竟有哪些呢？現在將為大家詳細分析：1、食物：動物性食物是優質蛋白質的
  2024-04-24 0次