問含高蛋白的食物有哪些

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 63046次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133592次

• 含高蛋白的食物有哪些
  蛋白質含量比較高的食物比較多，首先肉類當中蛋白質含量極高，包括豬肉，雞肉，鴨肉，魚肉或者是蝦、蟹類的食物，蛋白質含量都比較豐富，但是有一些肉類脂肪含量比較高，膽固醇含量比較高，不適合減肥的人群進行食用。另外肉類脂肪含量和膽固醇含量極低，比如牛肉，雞胸肉，特別適合減肥的人群來進行食用，熱量極低，一般情況下，對于有高脂血癥，冠心病或者高血壓的患者來說，建議食用以上熱量比較低的食物。再來雞蛋當中的蛋白質含量也比較豐富，豆制品當中也含有豐富的蛋白質。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-09 10362次

• 高蛋白的食物有哪些？
  高蛋白的食物就是指蛋白質含量較高的食物，蛋白質是人體必須的營養物質，屬于三大營養物質之一，在日常生活中，需要注重高蛋白食物的攝入。高蛋白的食物主要包括動物性高蛋白食物以及植物性高蛋白食物，其中動物性高蛋白食物主要包括各種肉類（主要是指各種瘦肉），蛋類，牛奶，魚類，蝦類以及泥鰍，黃鱔等；植物性高蛋白食物主要是指各種豆類，以及豆類所制成的豆制品，例如豆漿，豆腐，豆奶等，一般來說動物性高蛋白食物所含的蛋白質比較符合人體的需求。
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  吳剛 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-09-27 16768次

• 什么食物含高蛋白多
  病情分析：常見的含蛋白質高的食物分為植物性食物及動物性食物，高蛋白的植物性食物包括豆類，豆制品，例如黃豆，豆腐，腐竹，豆漿等等，高蛋白的動物學食物較多，包括常見各種瘦肉，牛肉，雞肉，豬肉，魚肉等等。意見建議：如果需要補充蛋白質，通常建議首先動物性蛋白，也就是臨床上所說的優質蛋白，尤其以低脂高蛋白的白肉為佳。例如雞肉，魚肉，蝦等等。
  顧竹君 主治醫師河源市人民醫院

  2020-08-19 1901次

• 高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高蛋白的食物，我們平時的飲食中有很多，像肉類，包括豬肉，牛肉，羊肉等等，肉中的蛋白質含量在10~%20%之間。除此之外還可以從蛋類中攝取。意見建議：蛋清營養主要是蛋白質，還有人類所需要的必需要的氨基酸。還可以從魚類中攝取，魚類肉質細膩，味道鮮美，營養豐富，容易消化。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-04-07 21407次

• 含高蛋白的食物有哪些
  含有高蛋白質的食物有很多，如牛奶、羊奶、奶粉、豆腐、豆干、豆漿、魚肉、蛋清、豬瘦肉、雞肉等。我們平時應保證足夠蛋白質的攝入。我們平時除食用高蛋白的食物外，還應多吃一些富含維生素的水果及蔬菜，少吃或不吃油膩、辛辣的食物。此外，還應避免過多飲用
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 高蛋白的食物有哪些
  高蛋白的食物主要都有奶類、魚類、瘦肉、豆類、堅果、蛋類等，比如牛奶、瘦豬肉、鴨蛋、深海魚、黑豆、核桃等。蛋白質可以分解患者體中的氨基酸，從而促進細胞合成，患者平時要多吃一些蛋白質比較高的食物，比如牛奶、奶酪、瘦豬肉、牛肉、羊肉、鴨蛋、魚類、蝦類等，及時補充身體中所需要的蛋白質，還可以吃一些植物性的食
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 12609次