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• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 64779次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 134673次

• 高蛋白的食物有哪些？
  高蛋白的食物就是指蛋白質含量較高的食物，蛋白質是人體必須的營養物質，屬于三大營養物質之一，在日常生活中，需要注重高蛋白食物的攝入。高蛋白的食物主要包括動物性高蛋白食物以及植物性高蛋白食物，其中動物性高蛋白食物主要包括各種肉類（主要是指各種瘦肉），蛋類，牛奶，魚類，蝦類以及泥鰍，黃鱔等；植物性高蛋白食物主要是指各種豆類，以及豆類所制成的豆制品，例如豆漿，豆腐，豆奶等，一般來說動物性高蛋白食物所含的蛋白質比較符合人體的需求。
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  吳剛 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-09-27 17761次

• 什么食物含高蛋白多
  蛋白質對于人體是非常的重要，因為身體的細胞以及各個臟器都需要蛋白質的支持才能夠使機體正常的運轉。生活當中常見的食物含蛋白質量比較高的主要有以下幾種：第一，就是常見的奶制品，比如牛奶、羊奶等，這種食品是因為是液體，并且食用方便，是補充蛋白質的一種良好的渠道。第二，就是常見的各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉等等，這種肉類所含的氨基酸與人體當中的蛋白質所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好，這樣會比一些植物的蛋白要吸收的好得多。第三，就是常見的蛋類，比如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等，也是最為便宜的一種補充蛋白質的方法。第四，就是豆制品，比如我們常見的黃豆、青豆、黑豆等，通過使用豆制品也能夠進行適當的補充蛋白質。以上所說的四種就是生活中既便宜又方便獲取的蛋白質食物，生活中海參等也能夠高效的補充蛋白質，其實所含有的蛋白質的種類和食物，食用其它的食物幾乎是大為相同，可以通過身邊便宜的蛋白質進行補充。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 62913次

• 含高蛋白的食物有哪些
  首先說一下什么是高蛋白，高蛋白就是指的食物的蛋白質含量高，蛋白質約占人體的16.3%，如果食物中含有的蛋白質含量超過16.3%，就成為高蛋白食物。是生活中常見的高蛋白的食物主要有豆類、動物內臟、肉類、水產類和蛋類。但是高蛋白食物攝入一定要適量，否則會引起肝腎功能異常以及消化不良等癥狀。
  孟憲華 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-22 20108次

• 什么食物含高蛋白多
  病情分析：常見的含蛋白質高的食物分為植物性食物及動物性食物，高蛋白的植物性食物包括豆類，豆制品，例如黃豆，豆腐，腐竹，豆漿等等，高蛋白的動物學食物較多，包括常見各種瘦肉，牛肉，雞肉，豬肉，魚肉等等。意見建議：如果需要補充蛋白質，通常建議首先動物性蛋白，也就是臨床上所說的優質蛋白，尤其以低脂高蛋白的白肉為佳。例如雞肉，魚肉，蝦等等。
  顧竹君 主治醫師河源市人民醫院

  2020-08-19 2101次

• 含高蛋白的食物有哪些
  含有高蛋白質的食物有很多，如牛奶、羊奶、奶粉、豆腐、豆干、豆漿、魚肉、蛋清、豬瘦肉、雞肉等。我們平時應保證足夠蛋白質的攝入。我們平時除食用高蛋白的食物外，還應多吃一些富含維生素的水果及蔬菜，少吃或不吃油膩、辛辣的食物。此外，還應避免過多飲用
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 高蛋白的食物有哪些
  高蛋白的食物主要都有奶類、魚類、瘦肉、豆類、堅果、蛋類等，比如牛奶、瘦豬肉、鴨蛋、深海魚、黑豆、核桃等。蛋白質可以分解患者體中的氨基酸，從而促進細胞合成，患者平時要多吃一些蛋白質比較高的食物，比如牛奶、奶酪、瘦豬肉、牛肉、羊肉、鴨蛋、魚類、蝦類等，及時補充身體中所需要的蛋白質，還可以吃一些植物性的食
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 12609次