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• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當中可以適當的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫院由醫生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達不到真正的降壓效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-24 7728次

• 苦瓜可以祛斑嗎

  苦瓜也叫涼瓜，味道微苦，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素，礦物質等多種營養成分，所以它有很多功能。它對于祛斑來說，效果不是很明顯。但是它有其它的功效：第一，增進食欲。因為苦瓜中的苦味素可以增進食欲，可以健脾開胃。第二，可以調節血管。苦瓜中含有一種苦味素，可以調節血管擴張，可以有效的調節血管，降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃腸道功能不好引起的，吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能沒關系的色斑，或者是內分泌功能不相關的色斑，像日曬引起的色斑，苦瓜就達不到祛斑的效果。苦瓜含有多種維生素、礦物質，有時候對色斑的形成，它是很有效的，但是達不到祛斑的明顯的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

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  苗國英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-01 4788次

• 吃苦瓜減肥嗎
  國內有研究發現苦瓜能減重，降血脂，降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。但苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素還有苦瓜酵素，這些有效成分都耐高溫。因此，曬干的湯苦瓜經過熱水煮開后，還能保有它的減肥療效。苦瓜減肥的速度不會很快，由于食用苦瓜而減少三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥的速度的正確原因。不過不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜吃多少都會沒事，那么只會讓自己越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，至少應該減少辛辣和油膩的攝入，吃苦瓜減肥，排便一定會越來越順暢。如果出現嚴重的腹瀉，說明腸胃受不了，應減少苦瓜的食用量或者暫停一段時間。月經來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天應停止攝取，春秋季看個人的身體情況而定，而且不要去購買含有苦瓜素的減肥藥。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都要求十分嚴格的東西，也會十分的昂貴，而最好的攝取方法就是直接食用。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 34788次

• 苦瓜可以減肥嗎
  國內有研究發現，苦瓜確實能夠減重，降血脂，降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，這些成分會產生降脂減重的功效，很多人喜歡在夏季食用苦瓜來減肥，這種方法是對的。因為冬季天氣寒涼而苦瓜是一類性質寒涼的食物，不適合在冬天大量的吃，而有些病人他出現了脾胃虛寒的癥狀，體質也是偏虛寒的，這類患者就不適合食用苦瓜進行減肥。如果過量食用苦瓜反而會加重胃腸的不適，影響消化，加重肥胖，所以使用苦瓜減肥，要注意辨證，辨別體質。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-16 10299次

• 苦瓜泡水減肥嗎
  平時適當的喝一些苦瓜水，是可以起到減肥的效果，平時如果自己的身體較為肥胖，就應該做好減肥措施，不一定非要喝苦瓜水，同時應該注意調整好自己的飲食，保持飲食清淡，多吃些新鮮的水果蔬菜，多鍛煉身體。減肥應該做好綜合的措施。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-03 1803次

• 苦瓜可以減肥嗎
  苦瓜是可以起到減肥的效果，如果減肥建議可以多吃些苦瓜，同時建議適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，建議你可以有氧運動和無氧運動相結合，適當多喝水，多吃些富含粗纖維的食物。不要吃還含有太大油膩，太多脂肪的食物。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-18 3302次

• 苦瓜減肥嗎
  苦瓜通常具有一定的減肥功效。苦瓜，這種常見蔬菜，雖然在口感上讓部分人望而卻步，但其豐富的營養價值和潛在的減肥效果卻不容忽視。從醫學角度來看，苦瓜通過多種方式助力體重管理。苦瓜的熱量極低，這對于控制飲食總攝入量至關重要。同時，它富含的膳食纖維
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 苦瓜泡水減肥嗎
  平時適當的喝一些苦瓜水，是可以起到減肥的效果，平時如果自己的身體較為肥胖，就應該做好減肥措施，不一定非要喝苦瓜水，同時應該注意調整好自己的飲食，保持飲食清淡，多吃些新鮮的水果蔬菜，多鍛煉身體。減肥應該做好綜合的措施。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 45次