長期便秘吃什么能排便

長期便秘平時要注意飲食調理,要多吃一些清淡,容易消化吸收的食物,比如稀飯、面條、小米粥、五谷雜糧、蔬菜、水果等等。少吃辛辣刺激、堅硬粗糙、不衛生、過于油膩,不容易消化吸收的食物。要注意飲食規律,避免暴飲暴食。

平時要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、練瑜伽、打太極,還可以做腹部按摩以及提肛運動,這些都可以促進胃腸蠕動,促進消化,緩解便秘。平時可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利,促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产中文在线观看| 精品久久久无码人妻中文字幕 | 久久婷婷是五月综合色狠狠| 窝窝影院午夜看片| 欧美性猛交一区二区三区| 无码人妻精品中文字幕| 国产亚洲福利一区二区免费看| 久久婷婷五月综合97色一本一本| 99热都是精品| 超碰97人人做人人爱少妇| 日本理论午夜中文字幕第一页| 国产亚洲综合久久| 久久99精品国产99久久6男男| 2021国产麻豆剧传媒仙踪林| 欧美巨大xxxx做受中文字幕| 国产男女猛烈无遮挡免费视频| 五月天色婷婷丁香| 57pao成人国产永久免费视频| 欧美日韩电影在线播放网| 国产精品久久国产三级国不卡顿 | 四虎影视永久在线精品免费| 两个人一上一下剧烈运动| 精品久久久久久久久中文字幕| 奇米精品视频一区二区三区| 亚洲综合第一区| 337p色噜噜人体大胆欧美| 桃花直播下载免费观看| 国产在线视频一区二区三区 | 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院| 老司机天堂影院| 狠狠做深爱婷婷综合一区| 国产麻豆videoxxxx实拍| 亚洲一线产区二线产区精华| 麻豆久久婷婷综合五月国产| 无翼乌全彩无遮挡动漫视频| 八戒网站免费观看视频| 99re5在线精品视频热线| 樱花视频www| 国产一区二区不卡免费观在线| 一级做a爰片久久毛片人呢 | 国产欧美日韩视频在线观看一区二区|