不吃早餐最大的危害就是使患者出現(xiàn)抵抗力下降，因?yàn)榛颊呷绻?jīng)常不吃早餐就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，嚴(yán)重的時(shí)候就可能會導(dǎo)致抵抗力下降，最后增加感冒和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外不吃早餐還有影響學(xué)習(xí)和工作能力的危害，因?yàn)樵绮腿绻皇蔷蜔o法供給大腦當(dāng)中運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)；不吃早餐還容易引起便秘，因?yàn)椴怀栽绮偷臅r(shí)候，內(nèi)部和結(jié)腸的反射動作就會慢慢減弱，從而出現(xiàn)便秘。
不吃早餐有什么危害？
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2019-09-2514352次
概述：
不吃早餐可以減肥嗎？
雖然在理論上來講不吃早餐是減少了熱量的攝入量，但是一般情況下，人們在不吃早餐之后，就會在午餐和晚餐當(dāng)中加量，也就是說午餐和晚餐會吃的特別多，這種情況下攝入的熱量還是相當(dāng)?shù)模沁€會造成身體負(fù)擔(dān)。所以不吃早餐是不可以減肥的，即便是瘦了也可能會反彈，所以人們在平時(shí)都應(yīng)該積極吃早餐，這樣才能夠保證身體健康。
早餐應(yīng)該吃什么
早餐可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，豆?jié){當(dāng)中有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種各樣的微量元素，對于身體有著很好的幫助，所以經(jīng)常帶早餐的時(shí)候喝一些豆?jié){是很好的。沒有豆?jié){的話，也可以在早餐的時(shí)候喝一些牛奶，同時(shí)也應(yīng)該吃一個(gè)雞蛋，雞蛋當(dāng)中也含有非常豐富的營養(yǎng)，對于身體會有很好的幫助，此外早餐主食可以以全麥面包或者是饅頭為主，既能夠提供熱量，又不會長得太胖。
以上內(nèi)容僅供參考
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不吃早餐的危害不吃早餐容易出現(xiàn)低血糖、容易便秘，會打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、容易肥胖、影響記憶力等等。因?yàn)槿嗣刻焯貏e是白天機(jī)體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，會引起低血糖或者一些消化道不適。還容易引起膽囊的膽汁淤積。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常不吃早餐的病人，得膽結(jié)石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結(jié)晶，最后形成膽結(jié)石等。所以建議每天都要按時(shí)吃早餐，減少疾病的發(fā)生。
01:16
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 5366次
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不吃早餐會得膽結(jié)石嗎不吃早餐容易得膽結(jié)石，但不一定肯定得。不吃早餐和不吃中午餐、晚餐，其實(shí)都容易得膽結(jié)石，并不單單是早餐。不吃早餐容易得膽結(jié)石，是因?yàn)槿绻闱耙惶焱砩铣粤孙堃院螅缙鸩怀裕俚街形纾g隔的時(shí)間是最長的。而你中午吃完飯，你晚上不吃，你早起吃完飯，中午不吃到了晚上，它其實(shí)也是容易得膽結(jié)石的。只要你不定時(shí)飲食，膽囊排空，就是膽汁臨時(shí)放到膽囊里邊，它是你一吃完飯，它就要做收縮，收縮以后把膽汁擠到膽囊管里，膽總管里到消化道，這時(shí)候你不吃早餐的時(shí)候，它就不動了，相當(dāng)于靜止的狀態(tài)下，膽汁在那一直濃縮，越來越稠，就容易形成結(jié)石。所以并不是單純的不吃早餐容易得結(jié)石，而是你不吃任何一頓飯都容易引起膽結(jié)石，它是膽結(jié)石形成的原因。
01:25
高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2020-02-27 9772次
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不吃早餐有什么危害？不吃早餐，可能會對人體產(chǎn)生多種危害，首先不吃早餐可能會造成低血糖癥狀，一般上午是人們工作最繁忙的時(shí)候，面對一天繁忙的工作，如果早上沒有攝入足夠的能量，則容易導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖癥狀，影響健康及工作效率。其次不吃早餐，很容易患膽結(jié)石，不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最后形成膽汁淤積，形成膽固醇結(jié)晶，最后形成膽結(jié)石。最后，不吃早餐，也很容易患胃腸道疾病，長期不吃早餐會使人體的胃腸道（消化液）分泌紊亂，從而刺激胃黏膜引發(fā)胃炎。語音時(shí)長 01:17”
吳剛
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-09-23 11838次
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不吃早餐會胖嗎答案那是肯定，不吃早餐是會胖，人所共知，只有攝取的熱能比消耗的熱能少，才能減肥。不吃早餐的人，一上午要忍饑挨餓，一旦有機(jī)會吃東西便會多吃，在午飯前吃一些高糖、高油脂的零食，一天算下來，攝取更多的熱能，還不如把一天的熱能攝取量，平均分到三到四頓吃，血糖不至于忽上忽下，也不至于過分的饑餓，比較容易控制食量。難怪人們常見體重過重的人，常常是不吃早餐的人。另外，不吃早餐老的快，在睡眠中，胃仍在分泌少量的胃酸，如果不吃早餐胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之，可能會引起胃炎、潰瘍病，不吃早餐人體只得動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老。早餐攝入的營養(yǎng)不足，很難在其他餐次中得到補(bǔ)充，不吃早餐或者早餐質(zhì)量不好，是引起全天的能量，和營養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一，嚴(yán)重時(shí)還會造成營養(yǎng)缺乏癥，如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。語音時(shí)長 1:46”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-29 143238次
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長期不吃早餐的危害因?yàn)槿嗣刻焯貏e是白天機(jī)體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，低血糖會引起或者一些消化道不適，還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積，調(diào)查發(fā)現(xiàn)常，不吃早餐的病人得膽結(jié)石的比較多一些，原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結(jié)晶，最后形成膽結(jié)石等，所以建議每天都要吃早餐，不要引起消化道不適的癥狀，以后才后悔莫及，按時(shí)吃早餐是很有必要的。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 3101次
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孕婦不吃早餐對胎兒有什么影響病情分析：懷孕期間不吃早餐會影響到胎兒對營養(yǎng)的吸收，影響胎兒的正常發(fā)育。意見建議：懷孕期間要均衡營養(yǎng)飲食，注意休息，不要過度勞累，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣和刺激性的食物和生冷食物，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，按時(shí)產(chǎn)前檢查，懷孕的前三個(gè)月遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-06 2003次
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不吃早餐對身體有什么危害不吃早餐一般會引起低血糖、胃潰瘍、膽囊炎等危害，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。1、低血糖：如果不吃早餐就容易導(dǎo)致血液中的血糖濃度下降，使患者出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)，引起頭暈、惡心、心慌、手抖、出虛汗等多種臨床表現(xiàn)。此時(shí)應(yīng)立即吃一些含糖食物，比如糖果、餅干以及面包等，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-04-12 0次
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不吃早餐的危害有哪些不吃早餐的危害可能有容易便秘、低血糖、胃酸分泌過多等疾病。1、容易便秘：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒，反之若不吃早餐養(yǎng)成習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘，可以多吃些水果、蔬菜等含纖維素高的食物來改善便秘，如火龍果、香蕉、菠菜等，還可以順時(shí)針按摩肚子促進(jìn)腸
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-17 637次
