每天都做夢(mèng)是很正常的,做夢(mèng)是人體生理的正常現(xiàn)象,大多數(shù)的夢(mèng),都會(huì)隨著驚醒而消失。但是經(jīng)常做夢(mèng),往往意味著睡眠質(zhì)量不高、睡眠環(huán)境的改變,這屬于正常的現(xiàn)象。因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜さ乃攮h(huán)境,需要長時(shí)間的來適應(yīng),過了適應(yīng)期這種現(xiàn)象就會(huì)消失的。睡眠規(guī)律顛倒就會(huì)引發(fā)多夢(mèng),只要調(diào)整回正常的生物鐘,相信這種現(xiàn)象會(huì)有所改善的。另外心理壓力大也是會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng),學(xué)會(huì)釋放壓力,可以改善這種現(xiàn)象。病痛也可能會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng),生病的時(shí)候,生理和心理的防線都是十分薄弱的,容易受到外界的不良刺激,引發(fā)了多夢(mèng)。首先要改正不良的習(xí)慣。要多運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠和全面的營養(yǎng)。

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