通常沒有排肝腎毒素最有效的方法。排肝腎毒一般要增強(qiáng)機(jī)體代謝、要減少用藥、要調(diào)整生活習(xí)慣等。

1、要增強(qiáng)機(jī)體代謝:

進(jìn)食維生素含量比較高的食物,如橙子、菠蘿、蘋果、菠菜、白菜、花菜等。在一定的程度上可以輔助增強(qiáng)機(jī)體代謝,進(jìn)而有利于排肝腎毒。要避免毒性物質(zhì)攝入,包括防腐劑、添加劑、亞硝胺類物質(zhì),以及不新鮮的食物或者黃曲霉菌。

2、要減少用藥:

用藥太雜、太廣,甚至進(jìn)食保健品,會(huì)造成藥物性的肝損傷和腎損傷,進(jìn)而會(huì)影響肝腎的功能,所以減少藥物(如:布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等)的攝入也有利于排肝腎毒。

3、要調(diào)整生活習(xí)慣:

人的肝腎的功能會(huì)因?yàn)閯诶邸疽沟纫蛩爻霈F(xiàn)毒素堆積的情況,因此想要排肝腎毒,要減少勞累,避免熬夜。因?yàn)樾菹⒘己茫瑒t肝腎的功能,也會(huì)相應(yīng)的會(huì)好,那么排肝腎毒的能力也會(huì)變好。

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