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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 180606次

• 治療痛經最有效的方法

  實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 32601次

• 血液排毒最有效的方法
  血液排毒最有效的方法有：一，跑步鍛煉，慢跑是一種很好的體內排毒的方法，因為在慢跑的過程中機體各個部位活動，加強新陳代謝加快，各種毒素會隨著出汗而排出體外。二，按時睡覺，養成良好的睡覺習慣。因為晚上九點到早晨七點的過程中，是人體內各個器官自然排毒的時間，如果晚上熬夜勢必會影響各個內臟器官的功效，導致自然排毒受阻。三，多吃排毒的蔬菜像芹菜，芋頭等，由于含有豐富的纖維，具有很好的排毒效果它們可以很好地清除血液中和腸道內的殘留物被稱為清道夫。四，多吃水果排毒，比如檸檬和荔枝，檸檬含有多種維生素和有機酸，可以改善血液循環，提高血液的排毒效果，中醫上講荔枝有補脾益肝，解毒止瀉的作用。五，清理腸道進行排毒，由于腸道比較長而且有很多的褶皺，所以腸道其實是毒素的聚集之地，通過清理腸道，將腸道內的一些宿便和一些廢物等清理出來是很有效的排毒方法。
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  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-11-10 13655次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 70851次

• 清腸道排宿便最有效的方法是什么
  病情分析：清腸道排宿便最有效的方法可以通過藥物或者是通過物理療法。意見建議：藥物建議可以口服一些潤腸通便去火的中成藥來幫助緩解，如果是物理療法，建議可以適當的運動，多喝水，每天喝一些適量的蜂蜜水。飲食規律，吃清淡容易消化的食物，適當的外出活動鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果，養成定期排便的習慣，對于清理腸道垃圾和宿便效果最好。
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-04-30 5703次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內分泌失調，劣質化妝品，生活習慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過度清潔等等。意見建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當參加體育活動，避免長時間暴曬和異常的刺激，加強皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫師武漢大學中南醫院

  2020-03-16 1801次

• 排寒濕最有效的方法
  在中醫理論中，寒濕是兩種常見的病邪，它們可能單獨或同時侵襲人體，導致各種健康問題。有效地排除寒濕，是維護身體健康的重要一環。針對這一問題，最有效的方法是綜合治療，包括藥物治療、中醫外治法、運動以及日常護理。1、藥物治療是根本中藥治療寒濕，常
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 血液排毒最有效的方法
  血液排毒最有效的方法有：一，跑步鍛煉，慢跑是一種很好的體內排毒的方法，因為在慢跑的過程中機體各個部位活動，加強新陳代謝加快，各種毒素會隨著出汗而排出體外。二，按時睡覺，養成良好的睡覺習慣。因為晚上九點到早晨七點的過程中，是人體內各個器官自然排毒的時間，如果晚上熬夜勢必會影響各個內臟器官的功效，導致自
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-24 669次