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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径唷⑵は轮颈容^厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見(jiàn)到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚(yú)肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180605次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32600次

• 血液排毒最有效的方法
  血液排毒最有效的方法有：一，跑步鍛煉，慢跑是一種很好的體內(nèi)排毒的方法，因?yàn)樵诼艿倪^(guò)程中機(jī)體各個(gè)部位活動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝加快，各種毒素會(huì)隨著出汗而排出體外。二，按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡覺(jué)習(xí)慣。因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)到早晨七點(diǎn)的過(guò)程中，是人體內(nèi)各個(gè)器官自然排毒的時(shí)間，如果晚上熬夜勢(shì)必會(huì)影響各個(gè)內(nèi)臟器官的功效，導(dǎo)致自然排毒受阻。三，多吃排毒的蔬菜像芹菜，芋頭等，由于含有豐富的纖維，具有很好的排毒效果它們可以很好地清除血液中和腸道內(nèi)的殘留物被稱為清道夫。四，多吃水果排毒，比如檸檬和荔枝，檸檬含有多種維生素和有機(jī)酸，可以改善血液循環(huán)，提高血液的排毒效果，中醫(yī)上講荔枝有補(bǔ)脾益肝，解毒止瀉的作用。五，清理腸道進(jìn)行排毒，由于腸道比較長(zhǎng)而且有很多的褶皺，所以腸道其實(shí)是毒素的聚集之地，通過(guò)清理腸道，將腸道內(nèi)的一些宿便和一些廢物等清理出來(lái)是很有效的排毒方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-10 13655次

• 肝排毒的方法
  一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)十分鐘就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。二、如果喝酒，喝酒時(shí)速度要慢，最好是用小杯，即使限制飲酒次數(shù)，如果大口的喝用大杯子喝，喝得總量反而更多。三、吃飯要有規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，少吃脂肪、糖含量高的食物。四、要保持愉悅的心情，想要肝臟強(qiáng)健首先要會(huì)調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗，平時(shí)一定要保持心情舒暢，注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，過(guò)度勞累。平時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，多喝一些溫開(kāi)水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 36674次

• 清腸道排宿便最有效的方法是什么
  病情分析：清腸道排宿便最有效的方法可以通過(guò)藥物或者是通過(guò)物理療法。意見(jiàn)建議：藥物建議可以口服一些潤(rùn)腸通便去火的中成藥來(lái)幫助緩解，如果是物理療法，建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝水，每天喝一些適量的蜂蜜水。飲食規(guī)律，吃清淡容易消化的食物，適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，對(duì)于清理腸道垃圾和宿便效果最好。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-30 5703次

• 什么去濕毒最有效
  病情分析：對(duì)于濕毒的治療可以選用口服和外用藥物結(jié)合的方法治療，有助于病情的恢復(fù)，比如可以口服濕毒清膠囊進(jìn)行治療，同時(shí)可以用百多邦軟膏外涂患處。服藥的同時(shí)要忌口，不能抽煙喝酒，不吃辛辣以及魚(yú)腥等發(fā)物，最好少吃油炸食品。意見(jiàn)建議：平時(shí)要積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，提高抗病能力，平時(shí)要多喝白開(kāi)水，不要大幅度的勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-11 2103次

• 濕疹排毒最有效的食物
  針對(duì)濕疹并不存在排毒最有效的食物，可以通過(guò)食用一些幫助去除濕氣的食物來(lái)改善，比如綠豆湯、薏仁粥、苦瓜等。1、綠豆湯：綠豆為一種藥食同源食材，從中醫(yī)角度分析綠豆有藥用價(jià)值，其性寒，歸心經(jīng)、胃經(jīng)，具有利水消腫、清熱解毒等功效，對(duì)于改善濕氣重造成的濕疹有一定的調(diào)理作用。2、薏仁粥：薏仁具有滲濕利水、健脾、
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 排寒濕最有效的方法
  排寒濕沒(méi)有最有效的方法，可以通過(guò)多種方法結(jié)合進(jìn)行排寒濕，主要方法有多運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、中醫(yī)排寒濕等。1、多運(yùn)動(dòng)：只有通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)使身體出汗，使體內(nèi)寒濕逼出體外，比如可以做跑步，扭秧歌，跳舞，練瑜伽，游泳等健身運(yùn)動(dòng)有一定的排濕作用。2、飲食調(diào)整：飲食去寒濕，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦[，姜，蒜等辛辣的食物，不同的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 2653次