為你推薦

• 易肥胖體質怎么調理

  所謂易肥胖體質，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環境因素誘導的疾病。易胖體質的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結構的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發生。所以一定要在科學的，專業人士指導下進行，才能持續的得到良好的改善。

  

  01:29
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 6204次

• 為什么腹型肥胖更容易導致代謝疾病

  腹型肥胖，實際上指的是中心性的肥胖。所謂的中心性肥胖，主要以內臟脂肪的增加，就是由于過量的脂肪，在內臟堆積導致以腹部肥胖為主，就是我們通常所說的腹型肥胖或中心性肥胖。中心性肥胖，是代謝綜合征的非常重要的部分，也就是胰島素抵抗的最主要的核心部分。我們代謝綜合征，包括高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、腹型肥胖，就是中心性肥胖，女性還加上多囊卵巢綜合征等等這些。腹型肥胖是導致代謝綜合征的最主要的原因，它的核心的主旨就是胰島素的抵抗，對胰島素的不敏感，以脂肪細胞的肥大，而不是脂肪細胞的數量增加，出現的這種情況，我們稱之為腹型肥胖，是導致代謝病的最主要原因。

  

  01:34
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-11 3410次

• 代謝慢肥胖癥
  若身體的新陳代謝比較慢，其代謝消耗的熱量就更少。當攝入熱量稍多一些時，就比一般人更容易被人體儲存，也就是說新陳代謝慢的人會比正常的人更加容易肥胖。建議你可以適當的增加運動，以有氧運動為佳，來提高身體的代謝率。日常飲食可以控制下主食的攝入量，多吃粗糧，少吃精糧，還要適當的增加新鮮的蔬菜及水果的攝入。適當的喝些綠茶，不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用，凡是每日飲三次茶的人，新陳代謝率會提高4%。
  語音時長 1:25”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-22 2943次

• 新陳代謝慢怎么調理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應該多運動，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營養且易消化的食物，避免進食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應合理飲食，適當的鍛煉，不要熬夜，注意休息，需要身心的結合，才能調理新陳代謝。
  語音時長 01:11”
  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-02-06 3994次

• 新陳代謝慢怎么調理
  建議可以增加運動的質與量，有利于促進新陳代謝，建議每周必須達到三次，每次達到30分鐘以上的運動。建議適當多喝些綠茶，綠茶不僅抗癌，還能夠加速新陳代謝。堅持力量練習，力量練習是迅速燃燒脂肪最重要的一個方法。可以適當多吃些香蕉，有利于加速新陳代謝。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 8801次

• 代謝慢的人怎么減肥
  病情分析：代謝慢的人可采取如下減肥方法減肥：一，控制飲食。采取低碳水化合物，低脂肪，低糖飲食。二，加強運動鍛煉。做到每周四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動。比如慢跑快走，游泳，騎車，登山等，使心率達到150次/分左右。三，必要時可加用藥物減肥。奧利司他，艾塞那肽等都是不錯的選擇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：建議代謝慢的人減肥一定要持之以恒。不能采取饑餓療法，這會導致新陳代謝率進一步降低，對健康不利。而且易于反彈，不利于減肥成功。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-27 2703次

• 肥胖代謝慢怎么調理
  肥胖且代謝慢的問題，往往需要通過綜合的生活方式調整來改善。這主要包括合理的飲食、適量的運動、充足的睡眠以及必要的心理調適。飲食調整是關鍵。建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，同時減少高糖、高脂肪食物的攝入。這樣的飲食結構有助
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-11 0次

• 肥胖代謝慢怎么調理
  代謝慢在臨床中通常是指基礎代謝慢，肥胖基礎代謝慢考慮是年齡增長、缺乏運動、精神過度緊張和焦慮、遺傳因素、甲狀腺功能減退等原因，可以通過加強生活管理、加強運動鍛煉、加強情緒管理、藥物治療的方式調理。身體出現異常癥狀，應及時就醫。1、年齡增長：隨著年齡的增長，身體的各項機能會有所下降，容易引起基礎代謝減
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-29 0次