魚和紫薯一般能一起吃，但在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。
魚的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素D、鈣元素以及磷元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。紫薯中含有豐富的青花素、纖維素、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。魚和紫薯之間不存在食物相克的情況，將魚和紫薯搭配在一起吃，可以為機(jī)體攝入更加豐富的營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助，所以魚和紫薯一般能一起吃。
在吃魚和紫薯的時(shí)候，不可以長期過量的吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、惡心等不適癥狀。如果出現(xiàn)了胃腸不適的情況，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療。在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)注意攝入營養(yǎng)均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、打乒乓球、健身操等，可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)。
