阿膠棗吃了會發胖嗎

阿膠棗若是適量的吃,一般不會發胖;若是長期大量的吃,一般會發胖。

阿膠棗顧名思義是以阿膠和大棗制作而成的,其中阿膠是一種中藥,為馬科驢屬動物驢的皮,經漂泡去毛后熬制而成的膠塊,其具有補血、滋陰、潤肺、止血的功效,可以治療血虛引起的皮膚色黃沒有光澤、眩暈、心慌等癥狀;肺燥導致的咳嗽;貧血以及各種出血證。大棗屬于藥食同源的食物,為鼠李科棗屬植物棗的成熟果實,具有補中益氣、養血安神的功效。兩者一起食用可以增強療效,達到補中益氣的效果,一般每天適量的吃,是不會導致身體發胖的;若是長期大量的吃,會導致發胖,因為阿膠棗中含有大量的糖分,糖在體內容易轉變成脂肪,引起肥胖。

需要注意,脾胃虛弱的患者不能食用阿膠棗,以免增加胃腸負擔。平時還可進行適當運動,運動的過程中會促進食物的消化吸收,還能起到減肥的效果;飲食上不要暴飲暴食,養成良好的飲食習慣,可多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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