并不存在肝郁氣滯疏通最好的方法這種說法，肝郁氣滯一般可以通過調整飲食、適當運動、保持良好心態、應用藥物、針灸等方式疏通。出現肝郁氣滯的情況后，應及時就醫。
1、調整飲食：
平時應以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如橘子、蘋果、柚子、黃瓜、冬瓜等。避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞以及辣椒等。保持科學合理的飲食習慣，對促進疾病恢復有幫助。
2、適當運動：
每天可以進行半小時左右的運動鍛煉，比如慢跑、游泳、跳繩等，可以促使體內氣血運行通暢，從而可以在一定程度上輔助改善肝郁氣滯。
3、保持良好心態：
肝郁氣滯的形成原因與情志失調有很大關系，平時需要保持良好心態，可以通過聽音樂、冥想等方式愉悅身心，避免不良情緒刺激，有利于病情恢復。
4、應用藥物：
出現肝郁氣滯的情況后，可以遵醫囑應用柴胡舒肝丸、舒肝片、丹梔逍遙丸等藥物進行治療，可以幫助患者減輕胸肋疼痛、情緒抑郁、乳房脹痛以及月經不調等癥狀。
5、針灸：
可以在醫生操作下對肝俞、合谷、太沖、內關等穴位進行針灸，可以疏通經絡，促使體內氣血運行通暢，從而可以疏通肝郁氣滯。
恢復期間應注意多休息，保證充足睡眠，不可以過度勞累或者是熬夜。
