喝水大口喝好還是小口喝好

大口喝水和小口喝水要根據需要,正常情況下小口喝水好,大口喝水緩解便秘,體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時,都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水,那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快,只有這樣水才能盡快到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

反之,小口喝水會使水流速慢,很容易在胃里被吸收,產生尿液,不能緩解便秘。小口喝水緩解發熱,間接性小口補水最適合于進行長跑或者其他耐力健身運動的人,因為運動中感到身體疲憊的同時,體溫也會上升,大量汗液的排出,人會有發熱感。

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