問減肥喝水大口還是小口呢

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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23073次

• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因?yàn)樵谇耙惶焱砩象w內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進(jìn)排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運(yùn)動量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 4103次

• 喝水大口喝好還是小口喝好
  大口喝水和小口喝水要根據(jù)需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內(nèi)宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因?yàn)槿彼敲醋詈玫难a(bǔ)水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生尿液，不能緩解便秘。小口喝水緩解發(fā)熱，間接性小口補(bǔ)水最適合于進(jìn)行長跑或者其他耐力健身運(yùn)動的人，因?yàn)檫\(yùn)動中感到身體疲憊的同時，體溫也會上升，大量汗液的排出，人會有發(fā)熱感。
  語音時長 1:32”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 33760次

• 胃炎多喝水還是少喝水
  胃炎的患者在飲水量的方面通常與正常人無異，建議每天飲水1.5升到2升左右。同時，胃炎的患者還需要注意避免飲酒，以及進(jìn)食一些辛辣刺激，難以消化的食物，盡量食用減少過甜，過油的食物，例如巧克力，蛋糕等等。胃炎的患者還應(yīng)該注意多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果，應(yīng)該注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以及情緒，精神緊張刺激，應(yīng)該增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善營養(yǎng)狀況。
  語音時長 01:10”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-12-12 8376次

• 唇形整形可以小口變大口嗎
  唇形整形可以小口變大口。是建議大家到一些比較正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行手術(shù)，不僅能減少不良反應(yīng)的形成，又能保證手術(shù)效果，術(shù)后注意遵醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，注意避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，多進(jìn)食富含維生素C的食物有助于術(shù)后恢復(fù)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 唇形整形可以小口變大口嗎
  唇型整形可以小口變大口，如果想要讓嘴巴變得大一點(diǎn)，好看一點(diǎn)，可以選擇進(jìn)行嘴部整形術(shù)，這樣能夠達(dá)到比較好的效果。嘴巴整形術(shù)后一定要做好平時都護(hù)理保健工作，術(shù)后未拆線前不宜張口嚼饅頭等大的食物，也不要吃過于堅硬刺激性的食物，更加不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，以免影響身體。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 減肥喝水大口還是小口呢
  大口喝水和小口喝水要根據(jù)需要，正常情況下小口喝水好。1、大口喝水緩解便秘：體內(nèi)宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時都會引起便秘。如果便秘原因是因?yàn)槿彼敲醋詈玫难a(bǔ)水辦法就是大口大口地喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣，水才能盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。反之，小口喝水會使水流速度慢，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 291次

• 喝水大口喝好還是小口喝好
  大口喝水和小口喝水要根據(jù)需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內(nèi)宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因?yàn)槿彼敲醋詈玫难a(bǔ)水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 285次