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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23073次

• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統以及循環系統，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態調整到更好。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 4103次

• 喝水大口喝好還是小口喝好
  大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易在胃里被吸收，產生尿液，不能緩解便秘。小口喝水緩解發熱，間接性小口補水最適合于進行長跑或者其他耐力健身運動的人，因為運動中感到身體疲憊的同時，體溫也會上升，大量汗液的排出，人會有發熱感。
  語音時長 1:32”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 33761次

• 胃炎多喝水還是少喝水
  胃炎的患者在飲水量的方面通常與正常人無異，建議每天飲水1.5升到2升左右。同時，胃炎的患者還需要注意避免飲酒，以及進食一些辛辣刺激，難以消化的食物，盡量食用減少過甜，過油的食物，例如巧克力，蛋糕等等。胃炎的患者還應該注意多進食一些新鮮的蔬菜水果，應該注意休息，養成良好的作息習慣，避免熬夜，以及情緒，精神緊張刺激，應該增加體育鍛煉，增強體質，改善營養狀況。
  語音時長 01:10”
  顧竹君 主治醫師河源市人民醫院

  2019-12-12 8378次

• 減肥喝水大口還是小口呢
  大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好。 1、大口喝水緩解便秘：體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口地喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣，水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，產生尿液，就不能有效緩解便秘了。 2、小口補水緩解發熱：間斷性、小口補水最適合于進行長跑或其他耐力健身運動的人。因為運動中感到身體疲憊的同時體溫也會驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會有發熱感。此時適當飲水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素使之供給體能并散發熱量、調節體溫，增加耐力。運動中最忌暴飲補水，這樣會進一步增加心臟的負擔甚至發生水中毒
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-23 6408次

• 唇形整形可以小口變大口嗎
  唇形整形可以小口變大口。是建議大家到一些比較正規的醫院找專業的醫師進行手術，不僅能減少不良反應的形成，又能保證手術效果，術后注意遵醫囑服用抗生素預防感染，注意避免進食辛辣刺激性食物，多進食富含維生素C的食物有助于術后恢復。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 401次

• 喝水大口喝好還是小口喝好
  大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 285次

• 喝水大口喝好還是小口喝好
  大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 2388次