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• 睡覺(jué)姿勢(shì)什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長(zhǎng)，睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)健康也有影響，所以睡覺(jué)時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問(wèn)題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢(shì)是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 7020次

• 量血壓的正確姿勢(shì)是怎樣的

  電子血壓計(jì)的測(cè)量姿勢(shì)和電子血壓計(jì)姿勢(shì)基本是一樣的。測(cè)量前避免吸煙、避免做激烈運(yùn)動(dòng)，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個(gè)手指頭為準(zhǔn)，測(cè)試時(shí)，手下臂要平放在桌面上，按下開(kāi)關(guān)自動(dòng)即可進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量過(guò)程中要注意手臂不要用力，不要說(shuō)話。

  

  01:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 9509次

• 懷孕同房的正確姿勢(shì)
  懷孕同房什么姿勢(shì)是很多準(zhǔn)爸媽想要了解的問(wèn)題，懷孕給爸媽在享受魚(yú)水之歡，仍然會(huì)擔(dān)心影響到胎兒的安全，所以準(zhǔn)爸媽在孕期同房要盡量輕柔，盡量避免劇烈的性交及不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，盡量選擇比較舒服省力的姿勢(shì)，同時(shí)要避免腹部受壓迫，并兼顧性交前的愛(ài)撫接觸，所以選擇下面姿勢(shì)：第一，準(zhǔn)媽媽在上，懷孕時(shí)應(yīng)該避免準(zhǔn)媽媽肚子上施壓，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)危害到媽媽及胎兒的安全，所以準(zhǔn)媽媽在上這樣比較安全。第二，準(zhǔn)爸爸必須用手臂撐著自己的力量，防止用力過(guò)猛，造成宮頸或者子宮的損傷，側(cè)臥位是比較安全的方法，不會(huì)壓迫到準(zhǔn)媽媽的肚子。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-08 43390次

• 躺喂奶正確姿勢(shì)
  ?躺著喂奶正確的姿勢(shì)多采用側(cè)臥位的方法進(jìn)行哺乳，你可以在床上以舒適的姿勢(shì)側(cè)身躺下，可以用枕頭支撐住后背，頭枕在枕頭的邊緣把寶寶放在床上讓寶寶的臉朝向你，將寶寶的頭枕在床上，使他的嘴和您的乳頭保持水平，這種哺乳姿勢(shì)便于媽媽休息，對(duì)于有手術(shù)切線縫合，會(huì)陰切開(kāi)或者是撕裂疼痛的情況來(lái)說(shuō)，這種哺乳的體位是最舒適的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-01 32565次

• 痔瘡睡覺(jué)什么姿勢(shì)正確
  睡眠的姿勢(shì)有三種，即俯臥，仰臥和側(cè)臥。當(dāng)然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來(lái)減輕痔瘡的危害程度，不是長(zhǎng)久辦法。患者應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)檢查，確定痔瘡嚴(yán)重程度，針對(duì)性的選擇治療方法，讓痔瘡及時(shí)得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 28902次

• 頸椎不好怎樣姿勢(shì)正確的睡覺(jué)
  頸椎不好，睡覺(jué)最好能夠采取仰臥位。采用仰臥位這種情況就可以更好的保持頸椎的曲度，而且也不需要擔(dān)心睡著之后頸肩部位肌肉放松會(huì)導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)。如果想要采取側(cè)臥，枕頭的高度最好是和耳朵到肩膀的距離相同，這樣可以保持頸部不傾斜，保持頸部肌肉的平衡，避免頸椎傾斜而導(dǎo)致癥狀加重。所以最好的辦法是能夠在晚上睡覺(jué)的時(shí)候以仰臥為主、側(cè)臥為輔。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-12 4802次

• 孕晚期起床正確姿勢(shì)圖片
  孕晚期的孕婦身體比較笨重，起床時(shí)可以先將身體轉(zhuǎn)向側(cè)位，然后肩部前傾，屈膝，用手肘支撐上身，然后坐起來(lái)下床。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-11-18 115次

• 腳崴了睡覺(jué)的正確姿勢(shì)圖片
  腳崴了睡覺(jué)的正確姿勢(shì)應(yīng)抬高腳部、保持足部穩(wěn)定、選擇合適的睡姿等，可避免加重傷勢(shì)和疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-06 0次