問頸椎不好怎樣姿勢正確的睡覺

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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側躺時或正躺時髖關節、肩關節是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩，不要使其受力、彎曲，使大關節，如髖關節、骨盆周圍、肩關節，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 7177次

• 量血壓的正確姿勢是怎樣的

  電子血壓計的測量姿勢和電子血壓計姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運動，需在安靜的環境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關自動即可進行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-05 9559次

• 怎樣睡覺姿勢正確
  首先，右側臥位這樣的睡覺姿勢是最正確的。通常睡覺最佳的姿勢就是側臥，也就是人們常說的睡覺要臥如弓。因為側臥時雙腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲勞。尤其是采取右側臥位時，既不會對心臟產生壓迫，同時也有利于胃內食物向腸道輸送，是最佳的睡覺姿勢。還有就是打鼾者睡覺姿勢，經常打鼾的人不宜仰臥入睡，因為仰臥入睡的時候，舌根會后墜，加重了打鼾，極易容易引起呼吸的暫停。通常還有，比如說孕婦在20周以后，子宮增大，仰臥時沉重的子宮可壓迫了脊椎前傾的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量的減慢，致使胎兒缺氧、缺血。因妊娠子宮發生了生理性的右旋轉，所以孕婦最佳的睡位應該是左側的臥位。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 142264次

• 頸椎疼睡覺的正確姿勢
  頸椎病是日常生活中常見的一種疾病。好的睡姿，正確的睡姿可以使這種疾病得到很好的緩解，而睡姿不當會使得頸椎的正常生理曲度改變，并且會使這種疾病加重，所以正確的睡姿是特別重要的。頸椎病的這種患者夜晚睡眠的話，可以盡量的選擇仰臥的姿勢來進行睡覺；另外并要選擇合適的枕頭，首先選擇枕頭的話，盡量地選擇一些圓柱形的枕頭，而且盡量的要選一些不硬，也不要太軟的枕頭，并且枕頭盡量的保持在五厘米左右，這樣可以很好的增強睡意，并且對頸椎也有良好的改變。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-09 7116次

• 痔瘡睡覺什么姿勢正確
  睡眠的姿勢有三種，即俯臥，仰臥和側臥。當然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法。患者應該到醫院及時檢查，確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-11-20 28902次

• 頸椎病怎樣睡覺姿勢
  病情分析：頸椎病的患者睡覺的姿勢一般是平躺著休息，也可以是側躺著休息，只要第2天感覺到舒服就可以了，沒有什么特別的要求。但是要注意，枕頭不能太高，也不能太軟。意見建議：另外在睡覺的時候還要注意加強保暖，尤其是在夏天，避免過度的使用空調風扇，一般要使用硬板床比較好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-16 2101次

• 頸椎病睡覺的正確姿勢
  頸椎病睡覺的正確姿勢一般是仰臥位，患病后建議及時去醫院就診。頸椎病是一種以頸椎退行性病理改變為基礎的疾病，發病原因與頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出癥、韌帶增厚等因素有關，患病后會導致頸椎、神經根或頸動脈受到壓迫，從而引發一系列功能障礙。頸椎病患者在睡覺時采取仰臥位，可以使頭部、頸部和脊柱保持自然
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-23 0次

• 睡覺的正確姿勢
  睡覺姿勢的正確與否直接關系到睡眠質量和身體健康，正確的睡姿能夠促進血液循環，緩解疲勞，有助于身體的自我修復。以下是幾種推薦的睡覺姿勢及其益處：側臥是許多人喜愛的睡姿，特別是對于那些打鼾或有睡眠呼吸暫停癥狀的人來說。側臥可以減少呼吸道阻塞，改
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-05 0次