蹦跳在一定程度上確實有助于結石的排出。但蹦跳的時間、方式都需因人而異，科學合理安排才能發揮最大效果，具體如下：
蹦跳對于結石排出的作用，主要體現在其能促進泌尿系統的蠕動，有助于結石通過尿液排出體外。然而，蹦跳并非萬能，其效果受結石大小、位置以及患者身體狀況等多重因素影響。
對于結石較小、位于輸尿管等易排出位置的患者，適量的蹦跳活動可能更加有效。這類患者每天可進行數次蹦跳，每次持續幾分鐘到十幾分鐘不等，以不感到過度疲勞為宜。蹦跳后應注意補充水分，增加尿量，進一步促進結石排出。
若結石較大或位置不佳，單純蹦跳可能效果有限，甚至可能引發疼痛、血尿等不良反應。此時，患者應及時就醫，考慮采取藥物治療、體外沖擊波碎石術等更為專業的治療手段。在藥物治療方面，醫生可能會推薦利尿劑、消炎止痛藥等，以緩解癥狀，輔助結石排出。
此外，患者的年齡、身體狀況也是決定蹦跳時間和強度的重要因素。年輕體健者可適當增加蹦跳時間和強度，而年老體弱者則應以輕度活動為主，避免過度蹦跳引發其他健康問題。
綜上所述，蹦跳雖然在一定程度上有助于結石排出，但并非萬能之法。患者在嘗試蹦跳輔助排石的同時，更應關注自身的身體狀況，及時就醫，遵循專業醫生的建議，制定個性化的治療方案。
