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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165288次

• 口腔潰瘍可以吃檸檬嗎

  這個答案是否定的，口腔潰瘍期間是不能吃檸檬的。因為口腔潰瘍是發生在，口腔黏膜的一個潰瘍性疾病，它的表現是局部有一個小創面，創面暴露以后，它下面的末梢神經就會非常敏感，遇到這種檸檬類的酸的食物，會導致特別疼痛，甚至會導致潰瘍面的擴大，不利于潰瘍的愈合。所以口腔潰瘍期間，不建議用檸檬，我們是建議要有意識地，去攝入一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、蘿卜，還有豆腐、蘋果、獼猴桃、火龍果，這些可以促進口腔潰瘍的愈合，減少口腔潰瘍的復發。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 6371次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  首先吃檸檬可以減肥的，用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通代謝力的立刻提升，每天堅持喝一杯也能養成易瘦體質。當我們攝入檸檬酸后能有效防止飲食后出現的血糖飆升的現象，同時分解疲勞物質乳酸，從食物中攝入的糖脂和脂質可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。在情緒處于高漲或者波動的時候很容易產生壓力，檸檬也能起到平復心情，緩解情緒，心神安定，防止偽食欲爆發的作用。很多人在情緒波動的時候就喜歡大吃特吃，這雖然是一種自我發泄行為，但是發泄完后你也會發現身材也會需要發泄。
  語音時長 1:32”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-24 25110次

• 吃檸檬會減肥嗎
  檸檬水有很好的減肥作用，減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中非常重要的物質，這種物質的補充可以有效的促進這三大物質的代謝，使糖類、乳酸還有脂肪不會過多的存積在體內，從而起到減肥的目的。其次檸檬水有很好的消化作用，飯前或者是飯后飲用檸檬水，能使胃里的食物得到良好的消化，不會造成過多的脂肪堆積，另外檸檬水有很好的味道，能夠緩解人們的精神壓力，很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，在飯后或者是飯前，喝一杯檸檬水，可以使心情舒緩，對減肥也有一定的效果。
  語音時長 1:31”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-25 15540次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  病情分析：吃檸檬是不可以減肥的，檸檬是一種酸性的水果，含有大量的維生素c，減肥的患者可以適當吃一些檸檬來增加患者腸道蠕動，另外還需要控制主食的攝入量，來達到減肥的效果。意見建議：建議患者一定要通過控制主食量，配合運動鍛煉來減肥。想要加強運動鍛煉，建議患者適當的有氧運動，每周2~3次，每次20分鐘左右來達到消耗體內脂肪的作用。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 1902次

• 冰糖泡檸檬可以減肥嗎
  冰糖泡檸檬有一定的減肥作用。因為檸檬之中含有一定量的檸檬酸，飲用之后，可以化解食物之中的油膩成分，并且能在一定程度上清除脂肪。但是冰糖的熱量較高，建議在飲用的同時還應當加強鍛煉，增加人體能量的消耗，才能達到減肥的目的。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-26 3302次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  檸檬作為一種富含維生素C和多種營養物質的水果，近年來被很多人視為減肥的佳品。雖然檸檬本身并不能直接導致減肥，但它在減肥過程中確實能起到一定的輔助作用。檸檬中的檸檬酸能夠促進消化液分泌，有助于食物的消化吸收，減少脂肪的堆積。檸檬的酸味還能刺激
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次

• 檸檬怎么吃減肥最快
  可以使用的檸檬水減肥法，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可以有效的抑制不當飲食，加上一天總共十五分鐘的運動，效果會十分的顯著。這套減肥法現在在日本是最流行，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，步驟是一公斤的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低，有清涼爽口的感覺，每日至少喝下三公升的檸
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 718次