問吃檸檬可以減肥嗎

為你推薦

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因為你的吃進(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現(xiàn)實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實一點關(guān)系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165288次

• 口腔潰瘍可以吃檸檬嗎

  這個答案是否定的，口腔潰瘍期間是不能吃檸檬的。因為口腔潰瘍是發(fā)生在，口腔黏膜的一個潰瘍性疾病，它的表現(xiàn)是局部有一個小創(chuàng)面，創(chuàng)面暴露以后，它下面的末梢神經(jīng)就會非常敏感，遇到這種檸檬類的酸的食物，會導(dǎo)致特別疼痛，甚至?xí)?dǎo)致潰瘍面的擴(kuò)大，不利于潰瘍的愈合。所以口腔潰瘍期間，不建議用檸檬，我們是建議要有意識地，去攝入一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、蘿卜，還有豆腐、蘋果、獼猴桃、火龍果，這些可以促進(jìn)口腔潰瘍的愈合，減少口腔潰瘍的復(fù)發(fā)。

  

  01:09
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 6371次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  首先吃檸檬可以減肥的，用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通代謝力的立刻提升，每天堅持喝一杯也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。當(dāng)我們攝入檸檬酸后能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖飆升的現(xiàn)象，同時分解疲勞物質(zhì)乳酸，從食物中攝入的糖脂和脂質(zhì)可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進(jìn)全身代謝力。在情緒處于高漲或者波動的時候很容易產(chǎn)生壓力，檸檬也能起到平復(fù)心情，緩解情緒，心神安定，防止偽食欲爆發(fā)的作用。很多人在情緒波動的時候就喜歡大吃特吃，這雖然是一種自我發(fā)泄行為，但是發(fā)泄完后你也會發(fā)現(xiàn)身材也會需要發(fā)泄。
  語音時長 1:32”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-24 25109次

• 吃檸檬會減肥嗎
  檸檬水有很好的減肥作用，減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充可以有效的促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，使糖類、乳酸還有脂肪不會過多的存積在體內(nèi)，從而起到減肥的目的。其次檸檬水有很好的消化作用，飯前或者是飯后飲用檸檬水，能使胃里的食物得到良好的消化，不會造成過多的脂肪堆積，另外檸檬水有很好的味道，能夠緩解人們的精神壓力，很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，在飯后或者是飯前，喝一杯檸檬水，可以使心情舒緩，對減肥也有一定的效果。
  語音時長 1:31”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-25 15540次

• 冰糖泡檸檬可以減肥嗎
  冰糖泡檸檬有一定的減肥作用。因為檸檬之中含有一定量的檸檬酸，飲用之后，可以化解食物之中的油膩成分，并且能在一定程度上清除脂肪。但是冰糖的熱量較高，建議在飲用的同時還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增加人體能量的消耗，才能達(dá)到減肥的目的。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-26 3302次

• 檸檬孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃檸檬，檸檬能夠補(bǔ)充維生素C、開胃，但是檸檬食用過多會刺激胃酸分泌增多，還會影響孕婦的牙齒，不利于母體的健康。意見建議：孕期應(yīng)避免過多的食用刺激性的食物，飲食以清淡、易消化為主，可以多吃一些其他的水果以及新鮮的蔬菜，比如蘋果、橘子、橙子、青菜等。同時，還應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-08-28 902次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  檸檬作為一種富含維生素C和多種營養(yǎng)物質(zhì)的水果，近年來被很多人視為減肥的佳品。雖然檸檬本身并不能直接導(dǎo)致減肥，但它在減肥過程中確實能起到一定的輔助作用。檸檬中的檸檬酸能夠促進(jìn)消化液分泌，有助于食物的消化吸收，減少脂肪的堆積。檸檬的酸味還能刺激
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  首先吃檸檬可以減肥的，用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通代謝力的立刻提升，每天堅持喝一杯也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。當(dāng)我們攝入檸檬酸后能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖飆升的現(xiàn)象，同時分解疲勞物質(zhì)乳酸，從食物中攝入的糖脂和脂質(zhì)可快速轉(zhuǎn)化
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 729次