并沒有肩膀受風疼痛小竅門，出現肩膀受風疼痛需要根據情況采取熱敷等物理方法、按摩等中醫治療、藥物治療等方式進行緩解。
肩膀受風疼痛，往往是肩關節由于寒冷刺激，使局部出現血液循環不良、肌筋膜炎等情況，進而導致出現無菌性炎癥導致；也有部分患者存在肩袖損傷的情況，此時受風會引起局部循環障礙，造成關節腔內積液，從而導致疼痛等癥狀出現。
1、血液循環不良：
血液循環不良會導致局部組織缺血缺氧，進而可導致組織缺氧，還可出現無氧呼吸，導致局部感覺異常、乳酸堆積等，使患者出現疼痛，患者可使用熱敷等物理治療的方法緩解，可以直接用熱水袋敷在疼痛的地方，要注意避免熱水袋直接接觸皮膚，可以使用毛巾包裹，日常要注意保暖。其他可用方法還有超聲波、紅外線照射、微波、直流電離子導入等物理治療方法，來緩解肩部的疼痛癥狀。
2、肌筋膜炎：
是一種臨床常見，卻又常被忽略或誤診的疾病，其實質是肌肉和筋膜的無菌性炎癥，受風會影響局部的血液循環，還可能導致局部出現肌筋膜炎。患者可通過理療如熱療、紅外線、微波、超短波治療以及合理鍛煉等緩解。患者還可使用針灸、按摩等中醫治療緩解，可以促進肩關節局部的血液循環，緩解疼痛癥狀，還可提高對疼痛的耐受性。
3、肩袖損傷：
肩袖損傷是指因肩部慢性撞擊損傷、創傷、血供不足等因素所導致的炎癥病變，臨床上常表現為肩痛、肩部活動受限、肌肉痙攣、肌肉萎縮等，經治療一般可緩解相應臨床癥狀。患者需要通過藥物治療的方法緩解如布洛芬、塞來昔布、尼美舒利，可以明顯緩解局部疼痛。
除以上情況外，患者還可能是由于骨質增生等原因導致，建議患者遵醫囑進行治療。
