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• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 21204次

• 緊張就出汗怎么回事

  精神緊張的時候人體的交感神經會處于興奮狀態，身體的副交感神經會處于抑制狀態，在這種狀態下人體的毛孔會擴張，汗腺分泌增加會導致汗液增多，屬于一種正常的生理現象，一般是不會對身體健康造成影響的。患者平常要學會自我調整心理，避免經常緊張、焦慮，出汗的情況就會逐漸消失。如果情況很嚴重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經功能紊亂造成的，患者通常都會伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫院進行檢查，在醫生指導下給予調節植物神經的藥物治療。

  

  01:14
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 7834次

• 怎樣克服緊張滿頭出汗
  出現緊張滿頭出汗，往往是軀體焦慮的表現形式，在臨床當中焦慮癥，主要表現是莫名其妙的擔心害怕，緊張焦慮，出現坐立不安，伴有植物神經功能紊亂，像頭暈，頭痛，滿頭大汗，全身出汗，心悸心慌，尿頻尿急或者是周身不適的表現。當出現軀體焦慮癥狀的時候，臨床當中一般應用抗焦慮藥物或者是β受體阻斷劑進行治療，抗焦慮藥物起效比較快的是苯二氮卓類藥物，勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等等，而β受體阻滯劑如普萘洛爾，對于軀體如震顫，出汗等等，也有比較好的效果。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-03 17326次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖主要通過自我調整，例如放松訓練。放松訓練，臨床當中應用比較多的是漸進式放松訓練或想象放松訓練。這些放松訓練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態來調整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導致的肌肉的變化，通過長期自動化訓練以后會出現遇到這類事件以后自動放松的這樣一種模式。這些放松訓練，一般情況下需要持之以恒、長期堅持訓練，才能達到所謂自動化的狀態。也可以平時注意豐富自己的生活，像運動、參與社交活動等等，都可以對我們的緊張手抖有一定的作用。同時對于嚴重的患者可以要服用小劑量的抗焦慮藥物，或者服用β受體阻斷劑進行治療。
  語音時長 1:55”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 56420次

• 怎樣克服緊張滿頭出汗
  緊張，滿頭大汗一般，都是由于心理因素所導致的，說明心理素質不是很好。這種情況下，就需要進行多鍛煉，多與人進行交流和溝通，多參加一些社區活動，比如說可以上臺演講、唱歌之類的，這都是鍛煉心理素質的方法。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-18 7404次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖，平時可以多用握力器，鍛煉手的力量，這樣手持東西的時候就不會發抖。但也要從心理上來克服緊張情緒，可以使用轉移注意力法。比如上臺演講的時候，可以忽略臺下的聽眾，給自己一個心理暗示。并且平時多參加一些社交活動和社團活動，這樣可以鍛煉自己的自信心。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-18 21104次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖主要通過自我調整，例如放松訓練。放松訓練，臨床當中應用比較多的是漸進式放松訓練或想象放松訓練。這些放松訓練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態來調整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導致的肌肉的變化，通過長期自動化訓練以后會出現遇到這類事件以后自動放松的這樣一種模式。這些放松訓練，一般情
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 908次

• 怎樣克服緊張心理障礙
  心理緊張是怎樣造成的?隨著社會不斷發展和生活節奏不斷加快，從而導致精神壓力的變大，人體內分泌失調，神經紊亂、動作失調、月經不調、容易生氣動怒、性欲低下，精神恍惚、記憶衰退、精神失常、注意力不集中等一系列問題，與人心理緊張障礙息息相關，心理緊張也是一種疾病，如果不及時治療，會造成嚴重的心理疾病如抑郁、
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-29 20330次