腎氣虛在生活中盡量不要吃生冷、油膩的食物，避免損傷陽氣，影響陰陽的平衡，平時(shí)規(guī)律作息，避免勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食有度，起居有節(jié)，適當(dāng)控制房事的頻率。可以養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。在日常調(diào)理的同時(shí)可以結(jié)合用藥調(diào)理，療程治療效果會(huì)更好。
中醫(yī)講腎固藏精氣，脾轉(zhuǎn)化水谷精微。若脾氣虛，水谷精微不能滋養(yǎng)腎精，則導(dǎo)致腎虛，腎精不足，命門火衰，不能溫煦機(jī)體、化生氣血，則導(dǎo)致神疲乏力、陽痿早泄、性欲減退、肢體乏力、精神不振、夜尿頻多等問題。因此腎氣虛先要固精，固精還需腎、脾同補(bǔ)，一般使用的固精補(bǔ)腎丸脾腎雙補(bǔ)，固精養(yǎng)精，脾腎精氣充沛，陽氣充足，則脾胃的運(yùn)化能力提升，營養(yǎng)就吸收好，腎的溫煦能力發(fā)揮作用，則精力就會(huì)旺盛，腎氣虛的癥狀就會(huì)得到緩解。中醫(yī)講究藥食同源，因此在用藥的同時(shí)結(jié)合一些補(bǔ)腎的食物，藥食同補(bǔ)，效果才更好。另外傳統(tǒng)中醫(yī)講究中藥飲食禁忌，比如地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿卜，茯苓忌醋，蜜反生蔥等，這說明服用某些藥時(shí)不可同吃某些食物。因此在用藥期間忌吃生冷、寒涼、辛辣、油膩、刺激性食物和藥品，如蔥、蒜、醋、蘿卜以及羊肉、海鮮、煙酒、茶、咖啡等中醫(yī)所講的發(fā)物。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
