李子和蘑菇通常能一起吃，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，但應(yīng)注意攝入量，避免過多食用。
李子通常是一種比較常見的薔薇科水果，肉質(zhì)爽脆，酸甜可口，含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘑菇含有豐富的蛋白質(zhì)、卵脂鱗、糖以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，一般李子和蘑菇能一起吃，含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，一起吃可以全方面的為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，這兩種食物并不具有相克的作用，一起吃不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃得過多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適，使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)消化，防止出現(xiàn)消化不良。
