為你推薦

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 11408次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12082次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死這種疾病是骨科比較常見的一種疾病，相對來說這種疾病還是比較嚴重的，當股骨頭壞死這種疾病發生以后，不建議做任何的活動，也不建議騎自行車，還有就是盡量的少上下樓梯，盡量的不要爬山，盡量的不要做一些劇烈的運動。如果對于嚴重的患者來說，最好是建議拄雙拐行走或者適當的做輪椅，以減輕髖關節的負重，這樣可以緩解癥狀或者是延緩股骨頭壞死的進程，這一點一定要注意。出現股骨頭壞死這種疾病，最好是積極的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下目前為止股骨頭壞死的嚴重情況，然后給予一定的治療措施，這才是最正確的選擇。對于輕微的患者，一般就是給予保守的治療措施，口服一些藥物或者是給予一些物理來進行治療。但是對于嚴重的患者來說，就是出現了塌陷的情況，一般只能給予髖關節置換術，其他沒有任何的治療辦法。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-07 2007次

• 孕婦可以騎自行車嗎
  孕婦是否可以騎自行車與孕周，及是否有癥狀決定的。如果在懷孕的早期，孕婦沒有任何不舒服的癥狀，比如腹痛，陰道流血的情況，那么就可以騎自行車。但是騎自行車也需要注意，不要勞累，時間不宜過長，道路一定要平坦，不能顛簸的，否則有可能影響胎兒的生長發育，甚至造成流產的，這樣就比較危險。如果是懷孕的中期晚期，由于子宮的增大，體型出現改變，那么騎自行車的時候會出現不舒服的癥狀，不建議騎自行車，這樣可以改為適當的走步或者坐私家車。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-09-25 3793次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  病情分析：股骨壞死一般是不可以騎自行車的。股骨壞死會導致下肢活動不利，髖關節劇烈疼痛，這種情況下騎自行車會加重這些不適癥狀。股骨頭壞死以后不僅不能騎自行車，還不能長時間久坐、站立，要保持髖關節放松，積極預防髖關節外傷。意見建議：股骨頭壞死以后需要積極就醫，完善影像學檢查和其它相關檢查，了解股骨頭壞死的具體情況，通過外科手術的方法治療，通過股骨頭置換術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-30 401次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死騎自行車。由于股骨頭壞死，一般是由于藥物酗酒或者損傷導致的股骨頭壞死，早期注意休息，不建議騎自行車，建議騎電動車或者摩托車，減少股骨頭的負重，減緩病情的進一步的發展。可以適當進行游泳體育運動。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-29 2102次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  痔瘡患者是否可以騎自行車需要根據實際情況分析，如果病情較輕，一般可以騎自行車。如果病情比較嚴重，一般不可以騎自行車。1、可以：痔瘡的形成可能與飲食不當、改變習慣不佳等因素有關，患病后有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。如果病情處于穩定期，并且癥狀較輕，可以適當騎自行車。通過該項運動能夠加快身體的新陳代謝，不僅
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次

• 騎自行車減肥嗎
  騎自行車是一項很好的有氧運動，有氧運動的是很好的減肥方式。騎自行車也是可以減肥的，減肥強度取決于每次騎自行車的負荷強度，也就是騎行的速度，一般我們要求騎行至少要連續進行三十分鐘左右，中等速度即可，同時要注意加深呼吸，這種方法對于心肺功能的提高非常有好處，而且能有助于減肥。這主要是因為人體在運動的前三
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 266次