經常做夢常見的原因有生活習慣不規律、飲食習慣不規律、睡眠環境差、壓力過大以及精神系統疾病等，需要針對病因進行相應的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預等。
1、生活習慣不規律：
生活習慣不規律就容易出現經常做夢的情況，患者應養成良好的生活習慣，按時睡覺，睡覺前避免過多活動和玩手機，避免大腦過度興奮。
2、飲食習慣不規律：
飲食不合理，如愛喝咖啡等刺激神經的飲品，就容易出現睡眠質量不好，繼而出現做夢的情況?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远喑愿缓鞍踪|、維生素的食物，清淡飲食，少食辛辣、刺激性食物。下午不飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。
3、睡眠環境差：
若睡眠環境過于嘈雜、悶熱、寒冷等，可影響睡眠時間或無法進入深睡眠，繼而出現經常做夢的情況。平常生活中應當保持室內溫濕度適宜，保持安靜。
4、壓力過大：
經常做夢也可能和白天的生活或工作壓力大有關，患者應學會放松壓力，保持舒暢的心情。在睡覺前聽聽舒緩的音樂或洗個熱水澡，有助于睡眠和放松心情，減少經常做夢的情況。
5、精神系統疾病：
睡覺時經常做夢可能是由于精神系統疾病引起，如抑郁癥、焦慮癥等。應及時就醫，積極的處理原發病，如有必要可以進行心理干預。也可以在醫生的指導下使用氯氮平片、奧氮平片、富馬酸喹硫平片等藥物進行治療，這些藥物能起到安神助眠的作用，可改善經常做夢的狀況。
患者平時出現不適癥狀，建議及時就診。
