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• 睡覺老是做夢(mèng)怎么辦

  睡覺做夢(mèng)這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢(mèng)，做夢(mèng)并不可怕，做夢(mèng)也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說(shuō)你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢(mèng)做著一些個(gè)緊張的夢(mèng)，害怕的夢(mèng)，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來(lái)講是一種傷害，這樣的話就要請(qǐng)專科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247762次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7610次

• 經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常做夢(mèng)可由多方面原因引起，如神經(jīng)衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時(shí)要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性的治療。做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的，做夢(mèng)很正常。做夢(mèng)是潛意識(shí)的實(shí)現(xiàn)，如果您覺得您的夢(mèng)影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢(mèng)記載下來(lái)，仔細(xì)分析，從中你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無(wú)知覺。如果做夢(mèng)導(dǎo)致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行檢查，切勿錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 12623次

• 睡覺老做夢(mèng)怎么辦
  如果睡覺老做夢(mèng)，就需要放松心情，不可以對(duì)夢(mèng)進(jìn)行過分的關(guān)注，睡覺之前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，不要思考問題或者看書等等。應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，比如說(shuō)散步，要避免緊張的腦力活動(dòng)，也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠，比如說(shuō)牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等，不要輕易的使用催眠鎮(zhèn)靜的藥物，因?yàn)檫@些藥物晨起后會(huì)有困倦感，易成癮。停藥后會(huì)出現(xiàn)反彈等副作用，并且不宜長(zhǎng)期服用。建議患者如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，要先從自身心理找原因，或者求助于心理醫(yī)生。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，有著密切的關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶力次數(shù)增加了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 31295次

• 睡覺經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  病情分析：夢(mèng)境是潛意識(shí)對(duì)于欲望的滿足，經(jīng)常做夢(mèng)提示潛意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中受到打壓，或者與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生極大的沖突，需要通過夢(mèng)境進(jìn)行宣泄。通俗的說(shuō)與平時(shí)工作壓力過大，精神緊張等因素相關(guān)。針對(duì)這種情況，可以每晚詳細(xì)記錄做夢(mèng)筆記，了解做夢(mèng)內(nèi)容，與潛意識(shí)進(jìn)行深度溝通。或者也可以使用中成藥物輔助睡眠，例如安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，舒眠膠囊，棗仁安神等等。意見建議：有睡眠障礙的人群應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不要恐懼睡眠，以免相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。每晚定時(shí)上床睡覺，睡前不要喝茶喝咖啡。不睡覺時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-04-06 1301次

• 經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來(lái)自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問題，失眠就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會(huì)有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)。影響家庭和工作。建議你盡早去當(dāng)?shù)氐恼?guī)場(chǎng)所去看看。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1701次

• 睡覺經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  睡覺經(jīng)常做夢(mèng)可能是身體勞累、睡眠環(huán)境異常、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過多休息、改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式來(lái)改善。1、身體勞累：如果最近一段時(shí)間工作太過勞累，或者經(jīng)過了劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)釋放大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)過度堆積后會(huì)引起身體出現(xiàn)疲勞感，容易出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀，而且還會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量。此時(shí)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常做夢(mèng)常見的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。1、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，睡覺前避免過多活動(dòng)和玩手機(jī)，避免大腦過
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次